축구경기 선수의 경기 전, 경기 중, 경기 후 필요한 영양소에 대하여 조사하고, 그 이유를 설명하시오.

소개글

스포츠영양학

축구경기 선수의 경기 전, 경기 중, 경기 후 필요한 영양소에 대하여 조사하고, 그 이유를 설명하시오.

직접 작성된 양질의 글입니다. 감사합니다

목차

I. 서론

II. 본론
1. 축구선수 경기 전-중-후 필요한 영양소

III. 결론

본문내용

서론

스포츠는 기술이나 신체적 능력을 필요로 하는 경쟁적인 신체 활동이다. 그러므로, 스포츠 선수들은 스포츠에 대한 감각, 재능, 강한 체력, 그리고 스포츠 특유의 스포츠 기술을 가져야 한다. 선수들이 적절한 생체역학 기술과 생리학적 기술, 심리 코칭과 훈련을 통해 재능을 최대한 키워나가야 경기력이 극대화되고 대회에서 우승할 수 있다. 게다가, 적절한 영양 섭취는 영양 결핍을 예방하고 피로를 지연시키거나 성능을 향상시킨다. 즉, 아무리 좋은 기술을 훈련시켜도 체내 에너지인 영양소의 섭취량에 따라 승패가 결정될 수 있으므로 선수들의 경기력 향상에 적합한 영양섭취가 되어야 한다.
예를 들어 지구력이 필요한 사이클 종목, 마라톤, 크로스컨트리 종목은 다른 종목에 비해 운동 지속시간이 길다.

참고 자료

강형숙(2004). 스포츠를 위한 라운드 영양. 서울: 홍경.