기본간호학 수문사 18장 휴식과 수면 정리

소개

기본간호학 수문사 18장 휴식과 수면 부분 요약정리한 파일입니다.
2분할로 깔끔하게 정리했고 중요한 것들 표시해놓아서 쉽게 공부할 수 있을거에요 !
제가 공부할 때 정리한거라 최대한 깔끔하게 중요한 내용을 넣었습니다.
정리파일로 공부해서 A+ 받았습니다.

목차

없음

본문내용

제 18장 휴식과 수면
▶ 휴식과 수면
[1] 기초학습
1. 기초학습
1) 수면의 생리
(1) 일주기성 리듬
- 일상생활에서 주기적으로 낮 동안 혹은 하루를 주기로 하는 생물학적 리듬
- 멜라토닌 : 수면-각성 주기가 일주기성 리듬을 갖도록 도와주며 수면을 유도함
- 사람들은 생체시계를 가지고 있으며 빛이나 활동에 의해 영향을 받음
- 수면의 정상적인 리듬은 다른 신체기능과 일치함
-> ex) 체온의 변화 : 수면-각성주기와 관계
불규칙한 교대근무 : 수면-각성주기
-> 식욕감퇴, 체중감소 등
(2) 수면-각성 조절
- 수면과 각성을 조절하는 뇌의 고위중추를 간헐적으로 활성화, 억제시키는 두 가지 대뇌기전 사이의 상호관계
- 망상활성계 - 뇌간상부에 위치, 자극이 줄어들고 점차 연수의 동시활동부위의 기능이 우세해지면 잠에 듦
- 세로토닌 - 감각자극 줄임, 망상활성계 활동 줄임 세로토닌 저하 -> 불면증
- 멜라토닌 - 수면 시에 분비 많아짐
- 각성에 관여하는 신경전달물질
-> 아세틸콜린, 도파민, 노르아드레날린

참고자료

· 최신 기본간호학, 수문사, 송경애 외 공저