(청소년과부모) 우리가 삶을 잘 살아가기 위해서는 만족지연 능력이 필요하다. ‘청소년과부모

소개

교과목명: 청소년과부모

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. ‘만족지연’이 의미
2. 나의 일상 삶에 만족지연 능력을 적용한 내용과 결과
1) 매일 운동하기 위한 만족지연
2) 청소를 위한 만족지연
3) 저축을 위한 만족지연
3. 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점
Ⅲ. 결론
Ⅴ. 참고문헌

본문내용

베이징 올림픽에서 장미란 선수는 역도 종목에서 4년 만에 올림픽 금메달을 확정하였고, 장 선수는 세계 신기록에 도전하는 모습을 보였다. 경기를 관람하는 사람들은 장미란 선수가 저 무거운 역기를 들기 위해 얼마나 큰 노력을 기울였을까 하는 의구심을 가졌을 것이다. 무거운 역기를 드는 건 골프나 스키를 타는 것처럼 재밌을까와 같은 생각도 머리에 스쳐 지나갔을 것이다. 마라톤 선수들의 경우에는 차라리 자동차 사고를 당하는 것이 더 편하겠다는 생각이 들 정도로 고통을 느낀다. 등산을 하는 사람들은 이 어려운 것을 왜 사서 하는지에 대한 생각이 드는 경우도 있다고 한다. 운동하면서 고통을 겪기는 하지만, 결승점, 테이프에 도달했을 때, 혹은 산 정상에 도달했을 때 큰 쾌감을 얻으며, 그동안 겪은 고통을 한순간에 있기도 한다. 이는 정신분석적으로 보면, 성취감을 얻을 때 뇌의 앞부분에 도파민이 분비되고, 이에 중독되는 효과가 나타나는 것이다. 운동의 목적을 달성하며, 이를 통해 느껴지는 쾌감이 있는데, 이는 고통스러운 훈련 과정을 이겨내도록 해준다. 이후에 큰 만족을 얻을 수 있도록 현재의 작은 만족을 포기하는 것이 만족 지연인데, 이 능력과 관련해서 도파민은 큰 역할을 한다. 인생의 성공에서 만족 지연 능력은 매우 중요한 부분이다. 대입시험을 앞두고 있는 고등학교 3학년은 현재 놀고자 하는 유혹을 자제하여야 하고, 공부를 해야 된다. 일찍 퇴근하고 싶은 유혹이 큰 신입사원은 그럼에도 불구하고 정해진 시간까지 일을 해야 한다. 부모는 자녀에게 만족 지연 능력을 어떤 방식으로 키워줄 수 있을까? 자녀가 꾸준히 노력할 수 있도록 작은 성취의 상과 칭찬을 줌으로써 성취감을 느끼게 해야 한다.

참고자료

· [브레인 피트니스]‘만족 지연 능력’을 아십니까. 동아사이언스. https://www.dongascience.com/news.php?idx=-4486
· 하혜숙·황매향(2020). 청소년과부모. KNOUPRESS.