위대한 심리학자 앨버트 엘리스의 인생 수업 독후감

목차

가. 동기
나. 줄거리
다. 장단점
라. 느낀점

본문내용

이 책을 선택하게 된 이유는 앨버트 엘리스가 심리학 역사에서 매우 중요한 인물로 평가받기 때문입니다. 엘리스는 합리적 정서행동 치료(REBT)를 창안한 심리학자로, 그의 이론은 심리 치료의 패러다임을 바꾸는 데 큰 역할을 했습니다. 저는 엘리스의 이론을 통해 감정과 사고의 상호작용을 깊이 이해하고 싶었습니다. 특히 감정 문제를 겪을 때, 사건 자체가 아닌 우리가 그 사건에 대해 어떻게 생각하느냐에 따라 그 감정이 달라진다는 이론은 매우 흥미로웠습니다. 이런 이유로 저는 이 책을 읽으며 엘리스의 합리적 정서행동 치료가 일상 속에서 어떻게 적용될 수 있는지 더 자세히 알고 싶었습니다.

또한, 심리학에서 중요한 이론과 철학을 연구한 엘리스가 고대 철학자들과의 사상적 연계성을 탐구했다는 점이 저를 더욱 끌어당겼습니다. 그는 스토아 철학과 불교, 도교의 사상까지 폭넓게 활용했는데, 이는 심리 치료가 단순한 의학적 처방을 넘어 더 넓은 철학적 통찰을 필요로 한다는 것을 보여주기 때문입니다. 이러한 철학적 배경이 단순한 심리 치료를 넘어 삶 전체를 바라보는 관점을 넓혀줄 것이라는 기대감을 갖고 책을 선택하게 되었습니다.

마지막으로, 제가 일상 속에서 자주 느끼는 감정의 문제를 해결하기 위해 심리학적 도구가 필요했기에, 이 책을 통해 합리적인 사고와 감정 조절의 방법을 배우고 싶었습니다. 엘리스의 인생 수업을 통해 감정 문제를 해결하는 보다 실용적이고 효과적인 방법을 배울 수 있을 것이라 기대했습니다.

책을 읽기 전 저는 이 책이 단순히 심리학적 이론을 소개하는 것이 아니라, 실생활에 적용할 수 있는 구체적인 방법을 제시할 것이라 기대했습니다.

참고자료

· 없음