합리적비합리적 사고 테스트를 통해, 자신의 비합리적 사고를 합리적 사고로 전환하는 일상생활의

소개

사회심리학
주제: 합리적/비합리적 사고 테스트를 통해, 자신의 비합리적 사고를 합리적 사고로 전환하는 일상생활의 구체적인 방법을 연습하여 예시에 따라 제시하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 합리적 사고와 비합리적 사고
2. 비합리적 사고를 합리적 사고로 전환하는 연습

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
엘리스는 사람들이 정서적 문제를 겪는 것은 구체적 사건 때문이 아닌 해당 사건에 대한 지각과 받아들이는 방식에서 문제가 있기 때문이라고 하였다. 특정한 사건을 이미 자신이 가진 기존의 생각들에 비추었을 때 비합리적으로 해석하게 되면서 정서적 문제로 이어진다고 한 것이다. 이에 따라 엘리스가 제시한 합리적 정서치료에서는 우울, 불안, 공포와 같은 정서적 문제를 발생시키는 것이 생활사건 자체가 아닌 그 사건에 대해서 왜곡된 생각을 가지고 있기 때문이라고 가정한다. 또한 왜곡되고 잘못된 생각의 원인은 비합리적 신념이 깔려있기 때문이라고 하였다.
본론에서는 합리적 사고와 비합리적 사고를 설명하고 테스트를 통해 비합리적 사고를 합리적 사고로 전환하는 방법을 연습하여 제시할 것이다.

Ⅱ. 본론
1. 합리적 사고와 비합리적 사고
합리적 사고는 자신과 주변 사람들, 세상에 대한 정확하고 적절한 사고를 하는 것이다. 반면 비합리적 사고는 자신과 타인, 세상에 대해서 비현실적으로 기대하고 요구하는 것이라고 할 수 있다.

참고자료

· 김현진(2021). 성격심리와 성격상담.
· 박경애(2022). 인지정서행동치료. 학지사.
· 사회심리학 교안