루틴의 정의와 중요성 루틴의 효과(Jim Taylor)에 대하여 보고서 작성하세요

소개

과목명: 스포츠심리학
주제: 루틴의 정의와 중요성 :루틴의 효과(Jim Taylor)에 대하여 보고서 작성하세요.

목차

I. 서론

II. 본론
1. 루틴의 정의
2. 루틴의 수행 목적
3. 루틴의 대상
4. 루틴의 종류
(1) 수행 루틴
4. 루틴의 종류
(1) 수행 루틴
(2) 테일러의 루틴의 효과
1) 준비
2) 조절력
3) 적응력
4) 자각
5) 통합능력
(3) 집중력 향상 루틴

III. 결론

IV. 참고문헌

V. 부록

본문내용

스포츠 선수들은 신체 능력과 신체를 활용하는 기술을 극대화해서 기록을 내거나 승부를 한다. 그렇기 때문에 (프로) 스포츠 선수들은 신체 능력을 향상시키고 기술을 연마하는 데 많은 시간과 에너지를 투자한다. 스포츠 선수들에게 경기는 실전이다. 제 아무리 평소에, 훈련을 하면서 좋은 성적을 내더라도 그것이 실전에서 나타나지 않으면 소용이 없다. 프로 선수들의 세계는 치열하고 냉정하다. 그렇기 때문에 무한 경쟁 사회에서 선수들은 경기력으로 스스로의 존재 가치를 증명해야 한다. 즉, 운동 선수는 그들이 가진 능력과 기량, 에너지를 경기에서 극대화해서 자기가 가진 것 혹은 그 이상을 발휘해 성과를 내야 한다. 스포츠 선수에게 (경기에서) 주어진 시간은 그리 많지 않으며, 단시간 안에 선수들은 자기를 보여주어야 한다. 그렇기 때문에 선수들은 평소에도 경기와 같은 ‘실전 감각’을 익히기 위해 노력한다. 루틴을 만든느 것은 평상시부터 실제 경기에 임하는 것과 같은 자세를 만들기 위한, 실전 감각을 기르는 노력이다. 과거에는 일부 스타 플레이어들만 고유한 루틴을 가지는 것으로 인식되었으나 최근에는 스포츠 선수들에게 자기만의 루틴을 만들고 이것을 실천하는 것이 기록과 성적에 도움이 된다는 인식이 널리 퍼졌다. 그래서 요즘은 대부분의 운동 선수들이 저마다의 루틴을 가지고 있기, 이제 막 스포츠에 입문한 초보 선수들도 자기만의 루틴을 만들기 위해 노력하는 경우가 있다. 루틴에 대한 대중의 인식이 높아진 것은 스타 플레이어들에게 포착된 고유하고 반복적인 동작이나 행동이 존재하기 때문이다. 종목을 불문하고 스타 플레이어라고 불리는 선수들 중에는 경기에 임하기 전에 자기만의 고유한 동작이나 행동을 반복하는 사람들이 있다. 대중은 유명 스포츠 스타의 일거수일투족에 관심을 갖기 때문에 선수들이 경기 전에 하는 행동에도 관심을 가진다. 그런데 선수들이 하는 행동이 사소하고 무의식적인 행동으로 보일지라도 그것은 사실 철저하게 계산되고 준비된 행동인 경우가 많다.

참고자료

· 최예은, [꼬리에 꼬리를 무슨 스포츠 이야기] 루틴, 우리는 깐부잖아. 스포츠 스타들의 루틴 이야기, KUSF 대학스포츠, 2022.4.11. (https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=33610277&memberNo=1352526)
· 유경호, 2014.2. 루틴 훈련이 주니어 골프 선수에게 미치는 효과에 대한 단일 사례연구, 한국체육학회지 제23권 제1호, 한국체육학회, pp.525-545
· 김병현, 양궁 선수들의 시합 전, 시합 중 프리슈팅 루틴 프로그램 개발, 2007, 한국스포츠심리학회지 제18권 제3호, 한국스포츠심리학회, pp.119-143
· 김진호, 2005.12.30. 양궁선수를 위한 루틴 훈련 프로그램의 개발 및 효과 연구, 한국여성체육학회지 제19권 제6호, 한국여성체육학회, pp.41-52
· 피주영, 2022.6.30. 돌아온 나달, 그의 승리 뒤인 12가지 버릇 있다