<자존감수업> (윤홍균 저, 출판사 심플라이프)을 읽고 요약하기, 저자가 제시한 <자존감 향상을 위해 오늘 할 일>을 실천하고 기록하기, 전체 소감 기록하기

소개

"<자존감수업> (윤홍균 저, 출판사: 심플라이프)을 읽고 요약하기, 저자가 제시한 <자존감 향상을 위해 오늘 할 일>을 실천하고 기록하기, 전체 소감 기록하기"에 대한 내용입니다.

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목차

Ⅰ. 서론
1. 자존감이란?
2. <자존감수업> 책 소개 및 요약

Ⅱ. 본론
1. ‘자존감 향상을 위해 오늘 할 일’ 선정
2. 실천 내용 기록

Ⅲ. 결론
1. 개인적 고찰
2. 미래의 나에게 적용할 자존감수업

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

1) 자존감이란?

 자아존중감의 줄임말로 직역하자면 자신을 존중하는 감정, 자신을 사랑하는 감정으로 해석할 수 있다. 즉, 자신 스스로를 가치 있는 존재로 여기고 부정적으로 평가하거나 여기지 않는 감정을 의미한다. 일상생활에서의 예시로는 평소 자신감 넘치고 자신에 대해 긍정적인 평가를 내리는 사람과 자신을 두고 평가하는 것에 개의치 않은 사람을 두고 ‘자존감이 높다’라고 이야기하고, 자신감이 낮고 자신의 능력치를 과소평가하거나 부정적으로 평가하는 등 온전한 자신의 의견을 명확하게 전하지 못하는 사람을 두고 ‘자존감이 낮다’라고 이야기한다.

2) <자존감수업> 책 소개 및 요약

 본인은 제시된 윤홍균 저 <자존감수업>을 교보문고 e-book을 통해 구입해 독서하였다.
이는 정신과의사 윤홍균 선생님이 ‘자존감’을 중점적으로 다루며 자존감을 만들 수 있는지, 혹은 회복할 수 있는지에 대해 다루며 자존감을 회복하는 과정에 대해서는 ‘자전거를 타는 과정’으로 비유한 서적이다. 평소 내가 생각하지 못했던 혹은 외면했던 현실을 받아들이며 깨달음을 주었던 주제들을 중심으로 책의 내용을 요약해 소개하자면 다음과 같다.

참고자료

· 윤홍균, 「자존감수업」, 심플라이프, 2016
· 최명심, ‘삶의 의미 수준과 자존감, 대인관계, 사회적지지 및 정신건강의 관계’, 한국심리학회지,16권,2호