[인간관계론A+] 일상 속에서 상대방의 분노에 대해 자신이 대처하는 방법을 기술하고 그 이유에 대해서 구체적으로 제시하시오.

소개

안녕하세요~ 인간관계론 시험과제용으로 A+의 높은 학점을 받은 리포트입니다. 레퍼런스로 참고하셔서 좋은 결과 있으시길 바랍니다. 오늘 하루도 행복하세요!

목차

1. 서론

2. 본론
1) 분노의 개념과 원인
2) 본인이 상대방의 분노에 대처하는 방법

3. 결론

4. 참고 문헌 및 자료

본문내용

Ⅰ. 분노의 개념과 원인
분노의 사전적 의미로는 자기 요구의 실현을 부정 및 저지하는 것을 저항한 결과와 이로 인해 생기는 정서이다. 분노는 사회생활에서 불가피한 감정이다. 세상에는 도저히 참아 넘길 수 없는 일이 있고, 세상일은 내 뜻대로만 돌아가지 않으며 사람들은 좀처럼 내 마음을 다 이해해 주지 않는다. 그런 세상에서 살아가다 보면 마음이 상하고 순간적으로 분노가 치솟는 일도 생기기 마련이다. 하지만 그 분노를 어떻게 표현하고 처리하는지는 우리의 의지에 따라 달려있다. 인간은 분노를 통해 상처로부터 스스로 보호할 수 있다. 있는 대로 화를 폭발시키고 나면 뭔가 후련해지고 기분도 일시적으로 가라앉는게 사실이지만, 그렇다고 해서 파괴적인 분노가 용납되는 것은 아니다. 파괴적인 분노는 곯은 상처만 다시 후비고 자신은 아무것도 바꿀 수 없다는 무력감만 키울 뿐이다.

분노의 정서 발생을 조장하는 조건으로는, 건강의 불량 ·피로 ·공복 ·수면 부족 ·긴장 및 흥분하고 있을 때 등을 들 수 있다. 심리학에서 분노를 연구하는 방법으로는 사람들 각자의 경험을 조사하는 것인데, 일정 기간 동안 언제 화가 나는지 잘 봤다가, 화를 낸 상황이 되면 자신이 왜, 언제, 얼마나, 누구한테, 얼마 동안 화를 냈는지를 기록하게 해서 이것을 모아 분석한다.

참고자료

· 강현식(2019), ‘한번 읽으면 절대로 잊지 않는 심리학 공부’, 메이트북스.
· 리제반서스테렌외1명(2020), ‘감정 회복력’, 유노북스.
· 베르벨 바르데츠키(2012), ‘너는 나에게 상처를 줄 수 없다’, 걷는나무
· 윤홍균(2016), ‘자존감 수업’, 심플라이프
· 최현석(2011), ‘인간의 모든 감정’, 서해문집