본인의 분노유형과 분노성향을 이론에 근거하여 설명하고, 분노성향 바꾸기 9단계에 맞추어 적용해보세요.

소개

"본인의 분노유형과 분노성향을 이론에 근거하여 설명하고, 분노성향 바꾸기 9단계에 맞추어 적용해보세요."에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 분노의 개념

2. 분노유형과 분노성향
1) 공격적 분노성향의 유형
2) 수동적 분노성향의 유형
3) 수동 공격적 분노성향의 유형
4) 투영 공격적 분노성향의 유형

3. 분노성향 바꾸기 9단계

4. 본인의 분노유형과 분노성향 및 분노성향 바꾸기 9단계에 적용
1) 본인의 분노유형과 분노성향 분석
2) 분석한 본인의 분노성향을 분노성향 바꾸기 9단계에 적용

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
인간은 살아가면서 다양한 사람들을 만나 관계를 맺고, 관계 속에서 상호작용을 하는 방법을 배우고, 성장과 발달을 하며, 삶의 만족감과 안정감을 얻는다. 그러나 다른 사람과 다양한 상호작용은 여러 가지 문제와 갈등들이 발생하게 되기도 하여 대인관계에 어려움을 경험하기도 한다. 이런 어려움 중 하나가 분노인데, 분노는 인간의 기본 정서 중 하나로, 욕구의 좌절이나 위협과 같은 외부의 자극에 의해 자연스럽게 유발되는 보편적이면서도 중요한 감정이다. 특히 분노는 우리가 일상에서 자주 경험하지만, 적절하게 통제 혹은 표현되지 못한다면 개인과 타인에게 피해가 발생한다. 분노성향은 삶의 모든 면에 영향을 미친다. 따라서 분노는 대인관계적 정서로 누구나 경험하지만 적절하게 조절되거나 표현되지 않으면 다양한 문제를 일으킬 수 있다. 이런 분노를 경험했을 때 어떻게 조절하고 표현하는가가 실제적으로 적응적인 생활을 하는 데 있어서 중요할 수 있다. 이에 본론에서는 본인의 분노유형과 분노성향을 이론에 근거하여 설명하고, 분노성향 바꾸기 9단계에 맞추어 적용해보고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 분노의 개념
각 개인은 다양한 사회에서 다양한 정서를 경험하며 살아간다. 인간의 기본 정서 중 하나인 분노란 일반적으로 각 개인의 욕구가 충족되지 못했을 때 느끼게 되는 불쾌한 감정으로 이에 대한 정의는 학자와 분노에 대한 생리적 차원, 정서적 차원, 행동적 차원의 관점에 따라 매우 다양하게 나타나기 때문에 명확한 정의를 내리기는 어렵다. JamesR.Averill(1983)은 분노를 대부분 공격적 형태가 아닌 추동 또는 동기의 형태로 나타나는 주관적인 경험라고 하였으며, 안근석(1991)은 분노를 교감신경계가 높은 수준으로 활성화되어 강한 불쾌감이 특징적으로 나타나는 정서라고 하였고, Berkowitz(1990)는 분노를 미미한 짜증 혹은 곤혹감으로부터 강한 격분이나 격노에 이르는 여러가지 강도를 지지는 정서상태로 보았다.

참고자료

· 김원경 저, 대인관계심리학, 피앤씨미디어, 2019
· 김판희, 김희숙 외 3명, 인간관계와 의사소통의 이론과 실제, 학지사메디컬, 2022
· 분노다스리기, 김정훈 외, 책과나무, 2018
· 화의 심리학, 비벌리엔젤, 용오름, 2007
· 함승애 저, 대인관계 심리학, 양서원, 2019
· 문은식 저, 대인관계 심리학, 공동체, 2018