학교청소년 건강문제(수면부족)

목차

1. 국내현황
2. 발생원인
3. 관리대책
4. 참고문헌

본문내용

우리나라 청소년의 정신건강 관련 문제가 점점 심각해져가며 과거에는 주목받지 못했던 청소년의 정서 및 행동문제에 관심이 증가되고 있다.
수면은 건강하고 나은 삶을 영위하는데 중요한 영향을 미치는 건강관련요인 중 하나이다
(Reimer, 2003). 인체의 기능을 최적의 수준으로 회복시켜주며, 신 체적, 정신적 피로를 풀어주고 에너지를 충전시켜 최상의 건강상태로 유지하 는데 필수적이며, 주어진 일상생활을 수행하므로 질 높은 수준에 삶을 지속 하는데 매우 중요하다(Lee, 2004). 미국수면연구재단의 권고에 따른 청소년들 의 적정수면 시간은 7∼8시간이나 8∼10시간수면을 권장하고 있다(National Sleep Foundation, 2016). 하지만, 우리나라 청소년은 권장하는 수면시간이 아 닌 적정한 수면시간 조차 지켜지기 어려운 현실로 사춘기와 같은 내적 요인 과 등교시간의 외적요인으로 인해 불충분한 수면을 경험한다(Yun, 2016). 보건복지부가 한국보건사회연구원에 의뢰하여 조사한 ‘2018년 아동종합실태 조사’ 에 의하면 중학생 주중 평균 수면 시간은 7.0시간이고 고등학생 주중 평균 수면 시간은 5.6시간으로 여전히 적정수면시간에는 미치지 못했고, 일본 청소년의 평균 수면시간(6시간)보다 30여분 짧으며, 미국·중국 청소년(7시간 30분)보다는 2시간정도 덜 자는 것으로 조사됐다(Ryu et al., 2019). 또한, 10∼ 18세 아동 청소년의 38%가 잠이 부족하다 응답했고 13∼18세 청소년의 경우 에 절반인 49.0%가 수면 부족을 경험한다고 답했다.
예전에 비해 학교 교육방식이 변화하고는 있지만 아직까지 우리나라 청소년의 적정수면시간에는 미치지 못하고 있음을 알 수 있다. 몇 시간을 잤는지도 중요하지만 얼마나 잠을 제대로 잤는지도 중요하다.

참고자료

· 정대헌. "청소년기 수면이 청소년 문제행동에 미치는 영향." 국내석사학위논문 중앙대학교 대학원, 2018. 서울
· 이창우외3명 “청소년기 수면 부족과 시공간 기억력 저하” 2019
· 허연의 “청소년 정신건강과 수면의 질과의 관련성” 조선대학교 보건대학교원.2019.11
· 장연우. "청소년기 수면시간과 비만과의 관련성." 국내석사학위논문 忠南大學校 大學院, 2022. 대전