현대인의 정신건강과 불안

소개

"현대인의 정신건강과 불안"에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

현대인의 정신건강 문제에 있어 내가 생각하는 제일 보편적인 문제는 “불안”이다. 학생, 사회 초년생뿐만 아니라 나이대에 상관없이 누구나 각자의 다양한 형태로 불안을 느낀다. 특히 요즘 현대인들은 사회 문제 등으로 과한 불안을 겪는 사람들이 늘었는데, 실제로 2021년 불안장애 환자 수는 지난 2017년과 비교해 32.3% 증가했다.
불안한 상태는 뇌의 변연계 활동이 과도해져 부정적인 감정의 볼륨을 한껏 높여둔 상태라고 할 수 있는데 불안이 생기는 이유는 크게 두 가지로, 현실적인 고민에서 파생되거나 일어나지 않은 일을 미리 상상하고 걱정을 해서 생긴다. 불안하면 모두 나쁘다고 생각하기 쉽지만, 사실 불안이 무조건 문제 되는 것은 아니다. 불안은 위험한 상황에 닥칠 때까지 가만 두지 않고, 안전을 유지할 수 있도록 도와준다. 실제로 뇌가 이렇게 불안감을 느끼도록 진화한 이유는 생존하기 위해서였다. 그러나 문제는 불안이 너무 과하게 자주 활성화 되면 대부분의 상황을 필요 이상으로 어렵게 느껴 기쁨을 느낄 여력이 없어진다는 것이다.

참고자료

· 진료 통계 분석 결과 (2017~2021), 건강보험심사평가원
· 우울한 땐 뇌 과학 (2018), 앨리스 코브