고혈압의 예방과 관리

소개글

"고혈압의 예방과 관리"에 대한 내용입니다.

목차

1. 혈압이란?
2. 고혈압이란?
3. 고혈압의 진단
4. 고혈압 유병률
5. 고혈압 성별·연령별 유병률
6. 고혈압의 위험요인
7. 고혈압의 증상
8. 고혈압의 관리
9. 고혈압 합병증
10. 고혈압과 심혈관질환 관계
11. 고혈압과 뇌혈관질환 관계
12. 고혈압의 치료목표
13. 약물치료
14. 약물 복용 시 주의사항
15. 정기 검진
16. 생활습관 관리
17. 식사 관리
18. 운동 요법
19. 고혈압 환자를 위한 운동 지침
20. 체중 관리
21. 금연
22. 절주
23. 카페인 줄임

본문내용

혈압이란?
심장은 한순간도 쉬지 않고 펌프 운동을 해서 우리 몸 구석구석에 혈액을 내보냅니다.
이 때 심장에서 혈관으로 혈액이 분출되면서 혈관벽에 미치는 힘,
즉 혈관 내 압력을 수치로 나타낸 것이 혈압입니다

<중 략>

고혈압의 위험요인
비만 : 체중이 증가하면 혈압이 올라갑니다. 통계에 의하면 비만인은 정상인보다 3배 이상 고혈압에 잘 걸리고 당뇨병과 고콜레스테롤혈증도 많다고 합니다
나트륨(소금) 과잉섭취 : 소금의 과잉 섭취 시 혈관 내의 나트륨이 수분을 저장하여 혈액량을 증가시켜 혈압을 상승시킵니다. 소금 섭취량이 6g 증가 할 때 마다 심장병 사망률은 61%, 뇌졸중 사망률은 89% 증가합니다. 우리나라 고혈압 환자의 50%이상이 소금과잉섭취로 인해 혈압이 상승합니다.

참고 자료

없음