미루기의 심리학 레포트(미루기의 원인과 해결방법)

소개

"미루기의 심리학 레포트"에 대한 내용입니다.

목차

1. 미루기가 일어나는 뇌과학적 이유
2. 미루기의 종류
3. 병적인 미루기
4. 미루기의 원인
5. 미루기를 끊어내는 습관

본문내용

1. 미루기가 일어나는 뇌과학적 이유
오늘의 나와 내일의 나를 다른 사람으로 본다. 오늘의 나는 모르지만, 내일의 나를 믿기 때문에 내일의 내가 해결해 줄 것이라 생각하며 일을 미룬다. 미루기 습관을 가진 사람은 중독에 취약하다라는 연구결과도 있다.

2. 미루기의 종류
미루기의 종류에는 두 가지가 있다. 우선 ‘쉬기 위한 미루기’가 있고, ‘놀기 위한 미루기’도 있다. 쉬기 위해 미루는 뇌의 특징은 에너지가 모자라고 의욕이 없는 상태이다. 이때는 어쩔 수 없이 미루는 영역이기 때문에, 휴식을 취하면 어느 정도 해결이 가능하다.
그러나 놀기 위한 미루기의 경우에는 에너지가 넘쳐나고 의욕도 있는 상태이다. 그러나 이 넘처 나는 에너지로 자신의 당면한 문제를 해결하는 것이 아니라, 딴 짓거리를 하는데 에너지를 소비하는 경우를 의미한다.

참고자료

· 없음