스트레스 개념을 정리해 보고 내가 현재 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와

소개

교과목명: 정신건강론
주제: 스트레스 개념을 정리해 보고 내가 현재 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 구분하여 열거해 보고 스트레스 상황에서 자신이 사용하는 대처 방법들에 대해 논하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스란?
2. 나의 스트레스
3. 스트레스 상황에서 나의 대처방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
우리는 학업으로 인해 스트레스를 받기도 하고, 직장생활로 스트레스를 받기도 하며, 친구와의 관계, 이성과의 관계, 가족과의 관계 등 대인관계로 스트레스를 받는 것처럼 세상을 살아가면서 크고 작은 일에 스트레스를 받으며 살아간다. 특히, 바쁘게 살아야 하는 현대인에게 스트레스는 일상이자 습관이 되어가는 것 같다. 그래서 개인이 받는 스트레스를 어떻게 극복하고 관리하는지가 또 하나의 능력으로 인정받는 시대로 변하고 있는 것 같다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스란?
1) 개념
스트레스란 신체적, 심리적 평형상태에 동요를 일으키는 모든 자극을 가리키는 말이며, 불쾌한 감정을 초래하고 정상적인 정보 흐름에 영향을 미치는 환경 정인 변화라고 할 수 있다. 또한, 스트레스는 유기체에 있어 심리적인 긴장 적 반작용이라고 볼 수 있으며 개인적 특성과 심리적인 과정으로 인해 게재되는 적응적 반응

참고자료

· 정신건강론, 강의 교안.
· 김미영 외, 정신건강론, 창지사, 2015.
· 문혁준 외, 정신건강론, 창지사, 2015.