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나는 왜 엄마가 힘들까 독후감

상담심리학 주제: 나는 왜 엄마가 힘들까? 독후감
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한컴오피스
최초등록일 2023.08.02 최종저작일 2023.08
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나는 왜 엄마가 힘들까 독후감
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    소개

    상담심리학
    주제: 나는 왜 엄마가 힘들까? 독후감

    목차

    I.서론

    II. 본론
    1. 내용 요약 및 인상깊은 부분
    2. 딸로서의 자신 돌아보기
    3. 엄마로서의 자신 돌아보기

    III. 결론

    IV. 참고문헌

    본문내용

    I.서론
    부모는 인생 전반에 가장 큰 영향을 미치는 인물이라고 보아도 과언이 아니다. 사람들은 부모로부터 유전적 형질을 물려받기도 하지만, 사회성을 학습하기도 한다. 어떠한 방식으로든 우리는 부모를 닮게 되고 부모로부터 영향을 받게 된다. 부모는 우리의 성장을 도우며 삶 전반적 길잡이가 되어주기도 한다. 그러나 부모도 사람이기에 우리에게 부정적인 영향을 미칠 수도 있다.
    <나는 왜 엄마가 힘들까>는 엄마로부터 정신적 학대를 받으며 30년간 힘들어하다가, 자녀를 키우게 되면서 엄마에 대해 깨달은 점을 정리한 책이다. 부모 관계에 어려움을 겪은 사람들을 위한 유튜브 채널을 운영하면서 펴냈다고 한다. 본론에서는 내용을 요약하고 인상깊게 읽은 부분을 제시하였으며, 딸로서의 나와 엄마로서의 나의 모습은 어떠한지 돌아보았다.

    II. 본론
    1. 내용 요약 및 인상깊은 부분
    글쓴이는 자신의 엄마로부터 긴 시간동안 고통을 받는다. 초등학교 2학년 때부터 부부싸움에 시달리기도 하고, 엄마는 지속적으로 글쓴이와 동생에게 죽으러 갈 것이라며 자살을 암시하는 말을 한다.

    참고자료

    · 썸머(2020). <나는 왜 엄마가 힘들까>. 책과이음.
  • AI와 토픽 톺아보기

    • 1. 나르시시스트 인격장애와 부모-자녀 관계
      나르시시스트 인격장애를 가진 부모는 자녀와의 관계에서 심각한 심리적 영향을 미칩니다. 이러한 부모들은 자녀를 자신의 자존감을 높이기 위한 도구로 취급하는 경향이 있으며, 자녀의 개별적 욕구와 감정을 무시합니다. 결과적으로 자녀들은 조건부 사랑만 경험하게 되어 자신의 가치를 외부 평가에 의존하게 됩니다. 이는 성인기에 관계 형성의 어려움, 낮은 자존감, 그리고 자신도 모르게 나르시시스트적 특성을 습득하는 악순환으로 이어질 수 있습니다. 전문적 치료와 자기 인식을 통해 이러한 패턴을 인식하고 건강한 관계를 형성하는 것이 중요합니다.
    • 2. 자기 양육과 자기 수용
      자기 양육은 성인이 되어 자신에게 필요한 정서적 지지와 돌봄을 스스로 제공하는 능력입니다. 이는 어린 시절 받지 못한 사랑과 관심을 성인이 되어 자신에게 주는 과정으로, 심리적 치유의 핵심입니다. 자기 수용은 자신의 장점과 단점을 있는 그대로 인정하고 받아들이는 것으로, 자기 양육의 기초가 됩니다. 이 두 개념은 상호보완적이며, 자신을 비판하기보다 격려하고, 실패를 성장의 기회로 보며, 자신의 감정을 검증하는 연습을 통해 발전됩니다. 이러한 과정은 자존감 향상, 불안감 감소, 그리고 더 건강한 대인관계 형성으로 이어집니다.
    • 3. 부모의 양육 방식과 세대 간 영향
      부모의 양육 방식은 자녀의 성격 형성, 정서 조절 능력, 그리고 대인관계 패턴에 깊은 영향을 미치며, 이러한 영향은 다음 세대로 전승됩니다. 권위적이고 따뜻한 양육은 자녀의 심리적 안정성과 자존감을 높이는 반면, 방임적이거나 과도하게 통제적인 양육은 장기적 심리 문제를 야기합니다. 중요한 점은 부모의 양육 방식이 그들 자신의 어린 시절 경험에 크게 영향을 받는다는 것입니다. 그러나 이것이 숙명은 아니며, 자기 인식과 의도적인 노력을 통해 부정적 패턴을 끊을 수 있습니다. 세대 간 트라우마의 치유는 개인의 심리 건강뿐 아니라 사회 전체의 건강성을 향상시킵니다.
    • 4. 정신적 학대와 완벽한 딸 증후군
      정신적 학대는 신체적 폭력 없이 심리적 해를 끼치는 행위로, 완벽한 딸 증후군의 주요 원인 중 하나입니다. 부모가 자녀에게 비현실적인 기준을 강요하고, 조건부 사랑을 제공하며, 실패를 심하게 비판할 때 자녀는 완벽함을 추구하는 강박적 패턴을 발전시킵니다. 완벽한 딸 증후군을 가진 사람들은 높은 성취에도 불구하고 만족감을 느끼지 못하고, 지속적인 불안감과 자기 의심으로 고통받습니다. 이는 번아웃, 우울증, 그리고 관계 문제로 이어질 수 있습니다. 치유 과정에서는 자신의 가치가 성취와 무관함을 인식하고, 실패를 인간적 경험으로 받아들이며, 자신에 대한 자비로운 태도를 개발하는 것이 필수적입니다.
  • 자료후기

      Ai 리뷰
      나르시시스트 엄마의 행동과 그로 인한 저자의 고통을 생생히 묘사하고 있으며, 자신을 사랑하고 보살피는 법을 제안하고 있다. 자녀와 부모의 관계를 돌아보고 성찰하는 계기를 제공한다.
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