[식생활과 문화] 민간요법

목차

1.민간요법이란?

2.증상별 민간요법
1)변비 -감기 -기침 -두통 -멀미
2)설사 -열 -당뇨병 -빈혈 -고혈압

3.우리집에서 행하는 민간요법
1)감기 -식욕부진 -두드러기 - 고열 -딱국질 -과음
2)숙취 -타박상 및 화상 -목이쉰데

4.잘못 알려진 민간요법

5.민간요법을 대하는 우리의 자세

본문내용

1.민간요법이란?
민간에서 흔히 사용되는 질병 치료법으로 민간에서 의사가 아닌 사람이 행하는 치료법이다. 생약을 단방으로 쓰는 민간약을 비롯하여, 지압·정골·안마·온천욕·사혈 등 물리적 요소가 기본이 되는 요법으로 주술에 의한 미신적 요법, 신앙에 의한 정신요법 등이 모두 이 범주에 든다. 또 오랜 세월에 걸친 경험에 의해 얻은 지식이며 이와 같은 경험은 구전으로 자자손손에 전해져 내려왔고, 따라서 민간요법은 전승요법이라고도 한다.
2.증상에 따른 민간요법
<변비>
-변비는 주로 편식을 하거나 채소를 적게 먹고 고기를 많이 먹었을 때, 위장장애, 간장애 등 여러 가지 병이 있을 때, 대변을 억지로 참았을 때에 올 수 있습니다. 변비가 생기지 않게 하기 위하여서는 매일 규칙적으로 화장실을 가는 습관을 들이고 꾸준하게 운동을 생활화 하는 등의 바른 생활습관을 가지는 것이 필요하지만 무엇보다 섬유질이 풍부한 현미와 잡곡, 그리고 생 야채와 해조류를 충분히 섭취하는 식생활을 실천하는 것이 가장 중요하다.
⊙ 위장과 장의 기능을 강화하고 변비를 해소하기 위하여 감자생즙을 꾸준히 복용하면 크게 효험이 있다. 이 감자생즙은 당뇨병을 해소하는 데도 효과적이다. 이 감자생즙을 날마다 식사 30~60분 전, 공복 때 마신다. 생즙을 냈으면 곧 마셔야 하고 날마다 꾸준히 계속하는 것이 중요하다. 여기에 시판되는 효소나 사과즙이나 벌꿀을 조금 타서 마셔도 좋다.
⊙ 결명자 : 볶은 것 두 숟가락을 물 1리터에 넣고 절반량이 되게 달여서 3번에 나누어 끼니 뒤에 먹는다. 또한 결명자와 살구씨를 2：1의 비로 섞어서 부드럽게 가루 내어 한번에 6-8g씩 하루 3번 끼니 뒤에 먹는다. 결명자에 있는 아글리콘은 장 점막을 자극하여 연동운동을 항진시켜서 장 내용물이 빨리 배설되게 한다.

참고자료

· 없음