[체육실습] 스키기본기술에 대하여

목차

■ 리프트 타기와 내리기

■ 스키의 기초
∙직할강
∙푸르그
∙사활강
∙옆으로 타기

■ 턴의 기술
∙푸르그 보겐
∙슈템 턴
∙패러럴 턴
∙업-다운
∙베데른
∙스텝 턴

■ 참고자료

본문내용

■ 리프트 타기와 내리기

스키를 처음 타는 초보자가 스키장에 도착하자마자 곧바로 리프트를 타기는 힘들고, 스키의 기초 기술을 습득한 사람이라면 이제 리프트를 타고 슬로프에 올라가 보기로 한다.

∙리프트 타는 법
① 스틱의 손잡이 끈에서 손을 뺀다.
② 부츠가 너무 꽉 조여진 사람은 버클을 느슨하게 푼다.
③ 리프트 승강장까지 스틱을 짚으며 간다. 승강장이 좁거나 언덕 위에 있으면 특히 조심해 야 한다.
④ 앞 사람이 타고나면, 담당 직원의 지시에 따라서 승강 위치까지 나간다.
⑤ 승강 위치에 다다르면 스틱은 한 손으로
모아 잡고, 뒤쪽을 살펴가며 탈 준비를 한다. 이 때 스키는 평행 상태에서 리프트의 진행 방향을 향하도록 한다.
⑥ 리프트가 도착하면 타이밍에 맞춰 위에 앉는다. 실수로 스틱이나 스키를 떨어뜨려도 당황하지 말고 담당 직원에게 맡긴다.

∙리프트 탑승 중
비록 짧은 시간이지만 리프트는 일종의 사교장이다. 말을 걸어오면 즐겁게 받아 주는 것도 스키장 매너 중 하나이다. 덮개나 발 받침대 등은 필요에 따라 사용하며 장갑이나 스틱을 떨어뜨리지 않도록 주의한다.

참고자료

· 성낙준, 2001. 스키-빨리 제대로 배우기, 와우 출판사
· 김교준. 1996. 평생스포츠 스키 이해. 대한 미디어
· 한국레저연구회, 1995. 실전스키교실, 예문당.
· 대한스키협회 http://ski.sports.or.kr
· www.skipage.co.kr
· 네이버 오픈백과사전
· http://www.eskimo.or.kr