인생 잘 사는 방법 8

목차

1. 정신과의사가 알려주는 성인 ADHD에서 벗어나는 법

2. 질투를 받는다면 능력이 있다는 뜻이다.

3. 누구도 함부로 못하는 사람이 되는 방법

4. 뒷담화 많이 하는 사람은 외로운 사람입니다

5. 잘해주고 상처받는 사람 특징
1) 나보다 남을 먼저 챙긴다
2) 갈등이 생기는 걸 싫어한다
3) 거절을 잘하지 못한다
4) 관계가 깨지는 걸 두려워한다

본문내용

1. 자극적인 SNS에서 잠시 벗어나기
2. 10분 정도 사색에 잠기기
3. 30분 정도 하루를 정리하는 일기쓰기
4. 스스로 인정하고 의사의 도움 받기
5. 순간의 보상을 바라지 않기
6. 스트레스를 최소한으로 줄인다

종종 나도 물들어 가고 있다는 생각을 한다.
내가 성인 ADHD 아닐까하는 정도로 산만한 정신을 가지고 있으니까.
욕심은 많고 끈기는 적으며 숏츠나릴스같은 휘발성 콘텐츠에 적응되다보니 긴 영상은 툭툭 넘기기 바쁘다.
그러니까, 모든 것을 들여다보지 않고 핵심만 파악하려고 하는 것이다.
이게 잘못 됐다는 걸 우린 이미 알고 있다.
어렸을 적, 나는 탐구하는 걸 좋아했고 몇 없는 정보로 친구와 담론을 나누는 것을 즐겼다.
하지만 이제는 가벼운 정보에 매료돼 선동당하기 바쁘고, 무엇을 믿어야할지 갈피를 못 잡곤 한다.

참고자료

· 없음