에어로빅 ) 자신의 에어로빅댄스 지도교안 작성

목차

없음

본문내용

교과목
에어로빅 댄스
학습목표
◦ 에어로빅 댄스의 기본 이론을 알고, 기본 스텝과 움직임의 방법을 알 수 있다.
◦다양한 스타일로 움직임과 동작을 구성함으로써 프로그램을 완성할 수 있다.
◦ 많은 사람들이 공감할 수 있는 효과적인 동작을 표현할 수 있다.
학습단계
교수ㆍ학습 활동
1일차
1) 에어로빅의 기본 이론 알기(에어로빅의 개념 / 종류 / 효과 등을 이해)
- 에어로빅: 경쾌한 음악에 맞춰 춤추며 에어로빅 운동의 효과를 갖게 되는 것이며, 무용을 위한 것이 아닌 건강을 위한 것으로 춤을 추지 못하는 사람도 쉽게 단계적으로 구성되어 있다.
- 에어로빅의 종류: 스텝 에어로빅, 슬라이드 에어로빅, 아쿠아 에어로빅, 태권로빅, 태도 에어로빅, 펌프, 밴드 에어로빅, 바 에어로빅, 덤벨 에어로빅 등
- 에어로빅 효과: 혈액순환, 심폐지구력 향상, 유연성과 민첩성을 길러 몸의 균형을 맞춤, 체중조절 및 비만 제거에 도움, 우울증 개선, 두뇌 활성화 등등
2) 에어로빅 댄스를 위한 기본 상태 및 기본사항을 체크해본다.
3) 에어로빅에 대한 작품을 감상하면서 이해한다.
- 에어로빅 종류에 맞춘 영상 준비하여 설명시 이해할 수 있도록 자료 제공

참고자료

· 댄스스포츠사전, 메디컬코리아 편집부, 메디컬코리아, 2011/09/05
· 에어로빅, 스포츠 백과, 대한체육회, 2008년