스트레스 유형, 스트레스로 인한 질병, 대처방법

소개

스트레스의 개념, 유형, 스트레스로 인한 질병, 스트레스 대처방법 등에 관하여 조사하였습니다.

목차

1. 스트레스의 개념
1) 스트레스의 개념
2) 스트레스에 대한 개념의 접근

2. 스트레스의 유형

3. 스트레스와 질병

4. 스트레스 대처방법

5. 참고문헌

본문내용

1. 스트레스의 개념

1) 스트레스의 개념
스트레스의 어원은 ‘stringo’라는 라틴어에서 유래된 것으로 ‘무엇인가를 조인다’라는 뜻을 갖고 있으며 개인의 심신의 균형상태가 어떤 외부 자극에 의해 압박을 받는 것을 의미한다. 스트레스란 용어는 시대의 흐름에 따라 그 정의가 변화되고 있다. 14세기에는 역경, 고통, 곤란 등의 의미로 사용되었으나 17세기에는 신체적 긴장이나 압박의 의미로 쓰였다. 18-19세기에는 격렬한 노력, 긴장, 압박 등으로 사용되다가 19세기이후 20세기에 이르러서는 정신장애를 일으키는 것, 건강을 해치는 질병의 요인으로 인식되기도 하였다.
스트레스란 개인이 지각하고 있는 욕구나 가치, 환경이 부과하는 특성과의 불균형으로 인해 발생하는 심리적, 인지적 그리고 생리적 반응으로 볼 수 있으며, 외부에서 가해지는 여러 가지 자극이나 내부에서 생리적으로 발생하는 자극 또는 마음속에서 일어나는 갈등 등으로 일상생활을 해나가는데 불편이나 지장을 초래하는 모든 형태의 방해 현상이라고 정의 할 수 있다. 즉 스트레스란 생활 사건에서의 급격한 환경 변화가 개인에게 너무 많은 요구를 부과할 때 생기는 것이다. 이러한 정의는 스트레스가 개인과 환경 혹은 개인과 상태와의 관계 속에서 이해되어야 함을 의미하는 것이다.

참고자료

· 김정호,김선주(2007). 스트레스의 이해와 관리. 시그마프레스.
· 강경빈 외(2006). 중․고등학교 축구 선수들의 스트레스 요인에 관한 연구. 스포츠 산업 연구소 논문집.
· 강윤식(2011). 스트레스 관리를 위한 심신의학적 접근과 과학적 근거(이완과 명상요법을 중심으로). 대한의사협회지.
· 박정현(2008). 스트레스와 질병, 스트레스 관리. NICE, 제26권 제4호, 2008.