[건강관리] 건강목욕법

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건강목욕법에 관한 내용

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* 입욕시간은 아름다움의 골든타임!

샤워만으로는 피부에 필요한 활력과 신지대사촉진을 만족스럽게 얻을 수는 없다.
일주일에 1-2회 정도는 여유를 갖고 느긋하게 욕조목욕을 하는 것이 효과적이다.
올바른 욕조목욕이야말로 스트레스 없는 맑고 깨끗한 피부가 되는 지름길이다.
* 식전.식후.음주후는 입욕을 피해야 할 시간.
욕조목욕을 언제해야 효과적이다라는 원칙은 없다.그러나 욕조목욕을 반드시 피해야 할 시간이 있다. 그하나가 식전.식후 30분.

식전 입욕은 위산의 분비를 억제시켜 소화능력을 저하시키고,또한 식후 바로 입욕을 하면,특히 뜨거운 입욕은 내장에서 활동하는 혈액이 세포의 혈관으로 모이게하여 소화흡수의 작용을 둔화시켜 버린다. 또하나는 알콜을 마신후의 입욕.
얼큰하게 취한후 목욕을 하면서 푹 쉬고 싶을 때가 있다. 그러나 이때의 목욕은위험하다!그렇지 않아도 입욕을 하면 혈행이 좋아지는데,여기다가 술까지 마셔 이를더 자극하게 된다.
이렇게 되면 이중의 혈액촉진작용을 받아 맥박수가 높아지고,심장의 부담이 커지게 된다.이런때는 약간 시간을 두고 술기가 가신다음 미지근한 탕에 가볍게들어가는 것이 좋다.

참고자료

· 없음