자기노출 촉진활동

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본문내용

집단상담에서는 집단원들이 자신의 현재나 과거에 대한 긍정적 또는 부정적인 이야기를 하는 경우가 많다. 이것을 자기노출이라고 한다. 자기노출은 여러 가지 효과가 있는데, 우선 지금까지 이야기하지 못하고 억압하고 있거나 미해결 과제로 남아 있어서 심리적인 에너지를 많이 소모했던 경험을 이야기하고 그 후 자기가 생각했던 것보다 훨씬 수월하게 다른 사람에게 수용되는 경험을 함으로써 안도감을 느끼게 된다.

둘째, 지금까지 하지 못했던 이야기를 함으로써 카타르시스가 일어나 며 더 이상 자신의 마음 속에 숨기고 있으면서 심리적인 에너지를 빼앗기지 않게 된다. 셋째, 이야기를 듣는 사람은 이야기를 하는 사람의 진실된 면을 보면서 동질감을 느낄 뿐 아니라 도와주고 싶다는 마음이 생기며, 잘 도와준 후에는 뿌듯함과 자신감을 얻게 된다.

이처럼 자기노출은 여러 가지 측면에서 집단에 도움이 되는데, 중요한 것은 어떤 주제를 가지고 토의하고 자기노출을 하도록 하는 것이 효과적인가의 문제이다. 효과적인 자기노출에 도움이 되는 주제로는 초기 기억과 미해결 과제를 들 수 있다.

참고자료

· 없음