체질에 맞는 운동방법 파워포인트 발표자료. 강의자료

소개

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목차

1. 체질테스트

2. 체질에 맞는 운동방법
1) 태양인
2) 소양인
3) 태음인
4) 소음인

본문내용

체질 테스트
1. 당신의 체형은 다음 중 어디에 해당됩니까?
① 허리와 배, 주로 하체가 발달하여 서 있는 자세가 굳건하다.
② 주로 하체가 발달된 편이며 상체가 빈약하여 외롭게 보인다.
③ 주로 상체가 발달되고 하체는 약간 빈약한 편이어서 가볍고 민첩하게 보인다.
④ 상체가 발달된 체형으로 목덜미가 굵고 실하며 반면 허리
아랫부분 이 상체와는 많이 빈약 하여 서 있는 자세가
불안정해 보인다.

2. 당신의 몸에서 외관상 가장 발달된 부분은?
① 허리와 옆구리
② 엉덩이
③ 가슴
④ 머리와 목

3. 당신의 걸음걸이는 다음 중 어디에 해당됩니까?
① 걸음이 느리고 무게 있게 걷는다.
② 걸음걸이가 자연스럽고 얌전하다.
③ 걸음이 빠르다.
④ 걸음걸이가 꼿꼿하지만 어딘지 불안정해 보인다.

4. 당신은 다음 중 어디에 해당 됩니까?
① 평소에 땀이 많고 땀을 흘리면 오히려 상쾌하다.
② 평소에 땀이 많지 않고 조금만 땀을 내도 피곤하다.
③④ 땀이 특별히 많은 편은 아니며, 땀을 흘려도 그다지 피곤하지 않다.

참고자료

· 없음