생애주기별 식생활 계획 레포트

목차

1. 10대
2. 20대
3. 30대
4. 40대
5. 50대
6. 60대

본문내용

10대
지난 저의 10대를 뒤 돌아 보면, 저는 영양사인 어머니로 인해 건강한 식생활과 생활습관을 지켜왔던 것 같습니다. 중학교 고등학교를 다닐 때 어머니는 하루도 빼지 않고 매일 아침밥을 차려주셔서 아침밥을 거르고 등교한 적이 없었던 것 같습니다. 그때는 바쁜 아침에 밥까지 먹는다고 투정부리기만 했는데 식품영양학과에 진학해 전공을 배워가면서 청소년기 아침밥의 중요성과 건강한 식생활이 얼마나 중요한지 배우면서 그때 어머니가 왜 그렇게 저에게 아침밥을 차려주셨는지 알 수 있었습니다. 나중에 제가 아이를 낳는다면 저도 저의 어머니처럼 저의 아이가 아침밥은 무조건 먹을 수 있게 할 것입니다. 더불어 칼슘과 철이 충분히 필요한 시기이니 치즈나 요거트 등의 유제품을 매일 섭취할 수 있게 할 것입니다.

20대
20대는 꿈을 좇느라 바쁘겠지만 영양학 시간에 배운 것들을 활용하여 건강도 열심히 챙기도록 노력할 것입니다.

참고자료

· 없음