자존감 수업 독후감

소개

자존감수업 독후감 입니다.

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목차

1. 자존감 수업 책소개
2. 나에게 가장 인상 깊었던 구절
3. 작가가 전하려는 메시지
4. 느낀점 (독후감)

본문내용

1. 자존감 수업 책소개

자존감수업은 이책의 작가인 정신과의사이자 저술가인 윤홍균이 주변환경에서의 다양한 요소들과 개인의 자존감이 어떠한 연관이 있는지를 언급하며 이러한 다양한 요인들이 개인의 자존감에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 소개하고 있다.
또한 현직 정신과 의사가 자신의 사례와 경험을 들어 설명하며 구체적인 해결책까지 제시해주면서 책을 읽는 것을 넘어 독자들에게 심리상담을 받는 느낌까지 들게 해주어 책이다.

2. 나에게 가장 인상 깊었던 구절

“평가가 아닌 과정에 몰입하라”

자존감은 “내가 내 마음에 얼마나 드는가”라는 문장이 인상 깊었습니다. 이 문장에서 평가로 인한 결과에 집중하는 것 보다는 과정에서 최선을 다 한 만족감인 자신의 평가에 집중하라고 하였습니다. 제가 고등학교 생활을 하면서 수행평가를 준비했을 때를 지금 생각해보면 결과가 아니라 과정이 가장 많이 기억에 남는 것 같습니다. 그때 당시에는 정말 최선을 다했는데 생각한 결과가 나오지 않아서 제 자신에게 많이 실망하고 속상해했을 때가 있습니다. 그 당시에 저는 과정보다는 결과에 대해서 더 많이 생각했기 때문에 제 자신에게 더 많이 실망했다는 것을 알게 되었습니다. 하지만 지금 이 책을 읽고 난 후에 생각해 보면 제가 정말 그 만큼 열심히 준비하고 노력했기 때문에 그 과정을 생각하면 뿌듯하다고 생각하고 현재에는 그 당시의 결과보다 제가 준비하면서 노력했던 과정이 먼저 생각날 정도로 최선을 다하고 열심히 준비했던 기억에 남습니다. 그래서 평가가 아닌 과정에 몰입하라는 문장이 어떠한 의미를 가지고 있는지 알게 되었고 이후에 저는 결과보다는 과정에서의 저의 모습을 먼저 생각할 것 같고 그것이 저에게 중요하다는 것을 깨닫게 되었습니다.

3. 작가가 전하려는 메세지

저자는“감정이 자신의 모든 것이라고 생각하는 사람들이 많다. 하지만 감정은 내가 아니라 내가 사용할 에너지일 뿐이다. 인생이라는 길에 자전거를 타고 간다고 생각하면 이해가 쉽다.

참고자료

· 없음