여성간호학 산욕기 간호, 교육, 주의사항

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산욕기란 분만 직후부터 6주간을 말하며 이 시기의 여성을 산모라고 부른다. 이 기간은 모든 신체기관이 임신 이전 상태로 되돌아가는 시기로 생식기관의 퇴축과 수유를 위한 유방의 변화가 함께 일어난다. 퇴축은 정상적인 신체적응과정으로, 이때의 간호는 산후의 회복 및 중년 이후의 건강을 위해 매우 중요하다.

<중 략>

★ 식이
모유를 먹이는 수유부는 300~500Kcal의 열량이 더 요구되며 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋다고 교육함

◎ 산후 조리할 때 식사요령
▶분만 뒤 24시간 : 죽이나 스프류, 소화가 잘되는 반유동식 식사 물과 보리차로 자주 마셔 수분공급을 충분히 해주도록 함
▶단백질, 칼슘, 철분이 풍부한 식사를 하도록 함
▶생선, 우유, 닭고기, 달걀 등 동물성 단백질이 풍부한 식품, 비타민이 많은 과일과 야채, 뼈째 먹는 생선에 많이 들어있는 칼슘과 철을 많이 섭취하면 좋음
▶수유하는 산모는 비타민A가 많이 들어있는 녹황색 채소를 먹으면 효과적임
▶산후에 주의해야 할 식생활
- 카페인이 함유된 음료는 산욕기에도 주의하며 약물복용, 흡연, 음주는 피하도록 함
▶변비가 심한 경우 수분을 많이 섭취하고, 섬유질이 많은 채소와 야채, 녹황색 채소와  과일을 섭취하도록 하고, 아침에 일어나 생수나 우유가 좋고 주스는 섬유질이 파괴된 음식이므로 과일을 갈아서 먹는 것 보다는 통째로 먹는 것이 섬유질을 많이 포함하고 있어 변지에 좋다고 교육함
▶ 빈혈이 있는 경우 쇠고기, 간, 새우, 달걀노른자 등 철분이 많이 함유된 식품과 함께 신선한 과일, 채소를 함께 섭취하고 빈혈 약을 약 3 개월 동안 먹도록 교육함

참고자료

· 여성건강간호교과연구회 외 (2016) 여성건강간호학Ⅱ, 수문사
· 유은광 외 (2013) 올바른 산후조리 가이드라인 개발을 위한 연구1, 한양대학교 산학협력단
· 네이버 지식백과, 서울대학교병원 (http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=927603&cid=51007&categoryId=51007)
· 루시나산부인과 http://www.lucinamiz.com/sub_main2.html?page_id=clinic_1&code=clinic_1_10
· 조은부모로병원 http://bumorrow.com/mobile/chulsan/chulsan2_1.html
· 뉴연세여성병원 http://www.newyonsei.kr/contents/read/checkup
· 건강 in, 공단일산병원 https://hi.nhis.or.kr/ce/ggpce001/ggpce001_m04.do?bm_idx=&bm_type=&bd_idx=BD00000541&view_type=view&rnum=10&search_gubun1=&search_gubun2=&search_gubun3=&search_str=&search_type=&pageIndex
· 남양아이 http://www.namyangi.com/contents/New_contents/contents_view.asp?c_id=8430&CateCode=33&MenuCateCode=89&SubMenuCateCode