사람들은 누구나 다 스트레스 상황들을 경험하는데요. 정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 개념 및 스트레스를 유발하는 요인들에 대해 서술한 후, 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 스트레스 관리 기법은 무엇인지 구체적인 예를 들어 기술해 주시기 바랍니다.

소개글

"사람들은 누구나 다 스트레스 상황들을 경험하는데요. 정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 개념 및 스트레스를 유발하는 요인들에 대해 서술한 후, 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 스트레스 관리 기법은 무엇인지 구체적인 예를 들어 기술해 주시기 바랍니다."에 대한 내용입니다.

목차

1. 서론

2. 본론
(1) : 스트레스의 개념과 유발요인
(2) : 본인이 주로 사용하는 스트레스 관리 기법

3. 결론

4. 참고자료

본문내용

2020년 1월부터 시작된 코로나19로 인하여 이른바 팬데믹 시대를 맞아 우리는 생활 전반에 걸쳐 평범한 일상을 잃어버린 채 살아가고 있다. 어느 날 보고 싶은 사람을 만나지 못하고, 하고 싶은 일을 하지 못하며, 가고 싶은 곳에 가지 못한다. 가까운 사람을 잃기도 하고 직장을 잃기도 하며 계획했던 인생의 꿈을 포기해야 하기도 한다. 코로나19로 인한 우울감이나 불안함, 무기력증을 지칭하는 ‘코로나 블루’라는 신조어가 생겨났으며, 우울감을 넘어 좌절, 절망, 암담함 등을 느끼는 증상으로 ‘코로나 블랙’이라는 용어가 등장하기도 하였다. 2021년 상반기 백신 접종이 시작되고 전국민 80% 이상의 접종 완료율을 보이며 위드 코로나 시대를 맞이하는가 싶었으나 계속되는 변이 바이러스의 등장과 재확산 추세로 이어지고 있다. 이와 같은 일상이 언제까지 지속될지 알 수 없는 불확실한 시대를 살아가는 가운데 코로나19와 관련되어 쏟아지는 미디어 정보는 개인의 불안과 두려움을 더욱 높게 하는 요인이기도 하다.

참고 자료

김현정(2022) - 코로나 스트레스와 우울 간의 관계에서 정서인식명확성과 인지적 정서조절전략의 이중매개효과, 가톨릭대학교 상담심리대학원 석사 논문