생활습관병과 건강관리 대해

소개글

과목: 운동생리학
주제: 1) 생활습관병과 건강관리 대해
2) 유산소운동과 무산소운동의 실제적용원리에 대해 사례중심으로 작성

목차

I. 서론

II. 본론
1. 생활 습관병
1) 생활 습관병의 의의
2) 건강관리법
2. 유산소운동, 무산소운동 실제적용원리 사례
1) 유산소 운동 실제적용원리 사례
2) 무산소운동 실제적원리 사례

III. 결론 및 의견

IV. 참고문헌

본문내용

농경사회에서 산업사회를 거치면서 인류의 식량은 풍족해지고 편안한 삶을 살아가고 있다. 하지만 풍족한 식량과 문명의 발달로 인하여 이전과 비교할 때 인간의 활동을 매우 큰 폭으로 감소하였는데, 이로 인하여 이전에 발견되지 않았던 질환들이 발생하기 시작하였다. 특히 당뇨와, 고혈압 등은 현대사회에서 많은 사람들이 앓고 있는 질환이라고 할 수 있는데, 이를 예방하기 위하여 생활습관병을 관리해야 한다는 의학 전문가들이 증가하고 있다. 생활습관병은 개인의 생활습관으로 인하여 생기는 질환들을 말하는데, 이는 채소 및 과일 섭취의 저하, 인스턴트 식품 및 과도한 당류섭취, 흡연, 운동부족, 과도한 염분 섭취 등으로 인하여 생활습관병의 초기에는 증상이 거의없다가 중년이 되면 당뇨, 고혈압, 동맥경화 등의 질환이 생기기도 한다. 이번 과제를 통하여 생활습관병을 알아보고, 무산소운동, 유산소운동의 실제적용 사례를 들어 이를 논의해보려 한다.

참고 자료

고려대학교 안암병원 홈페이지 순환기내과 생활습관병
http://anam.kumc.or.kr/dept/disease/deptDiseaseInfoView.do?BNO=375&cPage=&DP_CODE=AACA&MENU_ID=004004
김애영, 임수, 최순미, 이만균 2012 체육과학연구 ‘12주간의 유산소운동과 저항성운동이 여성 노인 당뇨병환자의 복부지방, 체력, 아디포카인 및 염증치표에 미치는 영향