아주 작은 습관의 힘, 제임스 클리어 19년 2월 독후감

목차

1. 본 도서를 선택한 이유와 느낀 점
2. 본 도서를 통해 공유하고 싶은 내용
3. 시사점

본문내용

1. 본 도서를 선택한 이유와 느낀 점
인생을 살면서 습관이 중요하다는 말은 수없이 들었지만, 이를 나에게 적용해 볼 생각은 별로 못 해본 것 같다. 특히 습관이란 그냥 저절로 생기는 것일 뿐 습관을 갖기 위해 일부러 노력해 본 적은 많이 없었다. 물론 일상생활 대부분 습관적으로 행해지는 것들이지만, 이러한 습관이 내 인생을 좌우할 것이라고는 잘 알지 못한 것이다. 하지만 성공적인 인생을 살아온 대다수 위인들의 경우 자신의 습관을 지배하고 통제함으로써 자기 삶에 변화를 이끌고 결국 자신이 원하는 목표와 꿈을 이루었다는 것을 알 수 있다. 저자는 이러한 습관의 중요성을 알고 어떻게 하면 사람들에게 올바른 습관을 가질 수 있을지 자신의 경험과 다양한 사례를 통해 설명한다. 사람의 동기와 목표가 행동을 이끈다는 인지심리학과 자극과 그에 대한 반응이 행동을 이끈다는 행동심리학을 모두 아우르는 저자만의 습관 설계 법칙이 본 도서의 주요 내용이다.
저자는 습관을 만들기 전에 먼저 시스템과 목표를 비교했다. 사람들은 목표 자체에 관심이 있지만 정말 관심을 가져야 하는 것은 시스템 개선임을 강조했다.

<중 략>

2. 본 도서를 통해 공유하고 싶은 내용
저자는 우리 모두 장기적으로 볼 때 인생은 대개 습관으로 결정된다고 말한다. 모두 똑같은 습관을 가지고 있으면 누구라도 똑같은 결과밖에 나오지 않을 것이다. 하지만 다른 사람들보다 더 좋은 습관을 가지고 있다면 더 좋은 결과를 만들어 낼 수 있을 것이다. 이를 위한 방법은 작은 일에서 시작하는 것이고 이러한 것이 모이면 큰 결과를 이끌어 낸다고 저자는 강조한다.

Part 1. 아주 작은 습관이 만드는 극적인 변화

Chapter 01 평범했던 선수들은 어떻게 세계 최고가 되었을까

“어떤 중요한 순간은 과대평가되는 반면, 매일의 사소한 진전들은 과소평가되기 쉽다. 흔히 우리는 대단한 행위가 있어야만 성공할 수 있다고 확신한다.”

참고자료

· 없음