체육 스포츠 테이핑 레포트

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목차

1. 장요측수근신근
2. 대퇴사두근

본문내용

1. 장요측수근신근
장요측수근신근 근육의 위치는 손목의 월상골의 배면에서 상완골의 외측 상과까지에 위치한다. 근위부는 상완골의 외측상과, 상완골 외측상과 상연의 원위부 1/3이고, 원위부는 제2중수골 기저부 배측 요면이다. 전체 길이의 1/3이 근육이며 2/3가 건으로 되어 있다.
폭은 5cm에 Y형태로 잘라서 테이핑 한다. 이 부위에 테이핑을 하며, 테이핑 방법은 다음과 같다.
① 손목 끝 지점에 붙인다. 테이프를 자르는 위치는 손가락 두 개 길이 정도는 남기고 자르며, Y타입으로 자른다.
② 손목을 최대한 구부린 상태에서 근육의 결을 따라 붙인다. 손가락을 신전 시킬 때, 팔을 펴고 주먹을 쥔 상태에서 손목을 굽힌다. 안쪽으로 팔을 당기고 테이핑을 한다.
③ 요골 뒤쪽으로 테이프를 모아준다.
참고로, 테이프를 당겨서 붙이지 않아야 한다.

참고 자료

없음