딸에게 보내는 심리학 편지. 요약본

소개

이 자료는 독후감이 아니예요.
책을 읽고 중요한 내용을 정리하고 요약한거예요.
시간이 부족해 책을 정독하기 힘든 사람을 위한 자료예요.

목차

없음

본문내용

챕터1. 세상에서 가장 아껴야 할 사람은 너 자신이다.
(세상과 자아에 대하여)
●울고 싶으면 울어라, 눈물샘이 마를때까지
-우울증을 마음의 감기라고 하는데 자아의 감기라고도 말한다. 감기에 걸린 자아는 온통 자신을 깎아 내리는 일에만 열중한다. 슬픔에 빠진 자신을 위로하기는커녕 자책과 죄책감으로 자신을 갉아먹는다. 최근 내가 우울증, 불안 증세에 몇일간 식욕도 없고 잠도 못잤던 적이 있다. 나에겐 너무 큰 충격이였는데 그때 내가 그랬다. 나를 자책하고 죄책감에 시달렸던거 같다. 그래서 더 나를 갉아먹었다. 이때 승연이는 나를 무너뜨려야 했다고 말했고 그게 나에게 우울증과 불안함을 불러 일으키려했던 거였던거 같다. 결과적으로 이런 자책과 죄책감으로 나는 내자신을 돌아봤고 변화를 받아드렸다.
●모두를 만족시키는 선택이란 없다 (교육자로 공감되는 내용)
-‘삽질한다’ 세상에 헛된 일이라는게 있을까? 모래성을 쌓았다고 헛되다 말하면 안된다. 모두 경험이다. 경험은 손실이 아닌 삶의 노하우가 되고 순간순간의 선택에 유리해지고 효율적이고 최상의 선택을 하는데 도움을 준다.
“많이 넘어져 본 사람일수록 쉽게 일어난다. 반대로 넘어지지 않는 방법만을 배우면 결국엔 일어서는 방법을 모르게 된다.”
●조건 없는 사랑이 진정한 사랑이라는 말에 대하여
조건 없는 사랑이란 조건에 상관없이 그의 곁을 지키는 것, 하지만 조건 없는 사랑이라고 말하지 말자. 우리는 누구나 (무의식적) 자기만이 가진 조건에 사랑에 빠진다.
사랑에 충실해라. 비록 그 끝이 이별일지라도 자기 자신에 성장의 기회가 될 수 있다. 서둘러 사랑을 끝내 버리면 남는건 후회뿐이고 다음 사랑도 잘할 수 없다.
●내가 나를 돌보지 않을 때 벌어지는 일들
은영이 자살까지 생각한 이유- 항상 남에게 관대하고 자기 희생을 당연시한 성격에 과중한 책임감, 스트레스, 어린시절의 분노와 죄책감, 자신의 감정과 느낌을 먼저 생각해 보지 못하고 표출하지 못한 폭발에 대한 두려움.

참고자료

· 없음