정신건강론의 강의 시간에 배운 내용과 교재를 참고하여 자신의 정신건강에 대해 서술하시오

소개

정신건강론
주제: 정신건강론의 강의 시간에 배운 내용과 교재를 참고하여 자신의 정신건강에 대해 서술하시오.
이번학기 수업에서 핵심적인 내용은'정신건강'이라 할 수 있습니다.
여러분들이 과제 제출기한까지 주어진 시간동안 자신의 정신건강에 대해 진지하게 고민해보는 시간을 가지시길 바랍니다.
강의 시간에 학습했던 내용과 우리 교재를 참고하시면서 과제를 하시길 바랍니다.
자신의 발달과정을 속에서 정신건강은 어떠했는지, 스트레스는 어떠하지 등등...다양한 측면에서 자신의 정신건강을 살펴보시길 바랍니다.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 거절에 대한 두려움
2) 감정 다루기
3) 성인기 나의 정신건강과 정신겅강 증진의 중요성

3. 결론

4. 참고 문헌

본문내용

오늘날 ‘건강’이라 함은 신체건강뿐만 아니라 정신건강까지 포함하는 의미로 이해된다. 이는 정신건강이 신체건강 못지않게 중요한 것이라는 사회적 인식이 반영된 결과라고 할 수 있겠다. 실제로 다수의 연구를 통해 정신건강이 좋지 않은 사람은 아무리 신체상의 별 다른 이상이 없다 할지라도 만성적인 피로감과 무기력감, 불안감을 느끼게 되고 이것이 해결되지 못해 장기화 될 경우에는 신체적 증상을 동반하여 건강 전체의 악영향을 미친다는 것이 증명됐다. 즉, 정신건강은 건강의 시발점이라 하여도 과언이 아닌 것이다. 한편 이처럼 정신건강에 대한 본지적 이해와 중요성에 대한 동의가 활발하게 이루어지고 있는 현대사회이지만 그럼에도 정작 자신의 정신건강을 구체적으로 돌보는 현대인은 많지 않다. 더욱이 현대사회의 다변화, 급변화적인 특성 상 정신적 스트레스를 받을 요소들이 훨씬 늘어나며 여전히 현대인의 정신건강은 여러 위기에 당면해 있다고 볼 수 있겠다. 그러므로 개개인이 자신의 건강하고 안정적인 정신건강을 지키기 위해서는 스스로의 정신상태를 되돌아보고 정신건강 증진을 위한 변화와 노력을 이루어가는 것이 필요하다.

참고자료

· 김지영, 성격강점이 긍정적 정신건강에 미치는 영, 서울대학교 박사 학위논문, 2011.
· 박종애, 성인여성들의 여가 스포츠 활동이 정신건강에 미치는 영향, 공주대학교 석사 학위논문, 2007.