스포츠 활동시 손상 및 부상의 종류와 예방법

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스포츠 활동시의 손상과 부상의 개요
1) 손상의 정의
2) 부상의 정의
2. 스포츠 활동시의 손상의 종류
1) 혹사
2) 둔상
3) 탈구 및 골절
4) 염좌 및 긴장
3. 스포츠 활동시의 부상의 종류
1) 타박상
2) 찰과상
3) 근육통
4) 자상
4. 스포츠 활동시의 손상 및 부상의 예방법
1) 적절한 준비 운동
2) 마무리 운동
3) 충분한 수분 섭취
4) 적절한 장비의 사용
5) 평상시의 지속적인 유연성 운동

Ⅲ. 결론

본문내용

21세기 현대사회에서 스포츠는 오락적 기능, 체력 증진 기능이 더욱 크게 부각되고 있어 다양한 연령대가 친숙하게 다가갈 수 있는 스포츠의 종류 또한 광범위해지고 있다. 또한, 생산 및 소비가 결합된 스포츠 활동이 발달될 것으로 예상되고 있는데, 이는 스포츠가 생산자 중심 한계에서 벗어나 소비자 중심으로 전환되면서 스포츠를 즐기는 사람을 일컫는 ‘소비자 중심’으로 미래 스포츠 산업을 준비해 나가는 움직임으로 전환되고 있기 때문인 것으로 파악된다
특히 고령화사회를 맞아 건강한 삶을 살아가고자 하는 사회적 흐름으로 인해 여러 가지 스포츠 활동이 더욱 구체화, 체계화 되면서 여러 가지 운동이나 스포츠 등 레저 활동에 관심을 쏟는 현상이 더욱 늘어나고 있다. 최근에는 가정용 실내 운동 기구의 구입과 관심이 크게 늘어나고 있을 정도로 스포츠와 운동 활동에 큰 관심이 쏠리고 있는 모습이다. 하지만, 최근의 경우 스포츠에 대한 사회적 관심 증가와 비례해 스포츠와 관련한 크고 작은 부상과 손상, 질병을 갖게 될 가능성도 크게 늘어나고 있다. 특히 노인들의 경우 운동을 지속하면서 운동과 관련된 부상을 갖게 될 가능성은 더욱 커지고 있어 사회적 우려가 높다. 젊은 성인들의 경우 부상이나 손상 등에서 어렵지 않게 회복하는 경우가 있지만 고령자가 운동 중 손상이나 부상을 당할 경우에는 그 부상의 심각성이 클 뿐 아니라 다른 질환이나 질병을 야기시킬 수 있다는 문제가 있어 건강을 사수하기 위해 실천한 운동이 오히려 건강을 저해시키는 결과로 발생할 수 있다. 따라서 스포츠 활동 중 부상과 손상에 대한 경각심을 인지하고 스포츠 활동을 추구해 나가야 할 뿐 아니라 부상과 손상에 대한 개념을 철저히 알고 있는 것이 중요하다고 볼 수 있다. 실제 스포츠 부상과 손상은 운동선수는 물론 일반인들 사이에서도 슬럼프를 가져오고 사회적 활동을 둔화되게 만든다는 의미에서도 부상과 손상의 종류는 물론 이를 예방하기 위한 관점과 지식의 형성도 중요할 것이라 생각된다.

참고자료

· Paul L. Liebert, 스포츠 손상 개요, MD, Attending Physician, Orthopedic Surgery, Tomah Memorial Hospital, Tomah, WI
· 대한임상노인의학회, 최신노인의학, 한국의학, 2011.11.11.
· 윤진환 저, 운동과 보건, 홍경, 2002.08.20.
· 김연승 저, 스키 강사의 기능성 스포츠웨어 착용이 평형성과 근 기능 및 부상빈도에 미치는 영향, 공주대학교, 학위논문, 2018
· Heward Grafftey 저, 스포츠안전, 대한미디어, 2002.02.25