1일 5분! 평생 통증 없이 사는 기적의 목 지압 프로그램 <독서감상문>

소개

시마자키 히로히코의 [1일 5분! 평생 통증 없이 사는 기적의 목 지압 프로그램]을 읽고 나서 독서감상문을 작성한 자료입니다. 여러분들께 많은 도움이 되었으면 좋겠네요^^

목차

1. 본 도서를 선택한 이유와 추천 이유
1) 선택한 이유
2) 추천 이유

2. 교재내용을 토대로 동료와 공유하고 싶은 메시지
1) 목은 인체 발달의 시작점이자 뇌와 몸을 연결해주는 중요 기관
2) 척추의 구조
3) 목 치료만으로 전신의 증상 개선
4) 경추 변형 교정하여 뇌 본연의 기능 회복
5) 목을 바로 하면 뇌가 몸을 고친다
6) 목 지압 프로그램의 포인트와 목지압 연습하기

3. 시사점과 느낀점
1) 시사점
2) 느낀점

본문내용

1) 선택한 이유
사무실 근무가 대부분이라 장시간 앉아서 일하는 중 허리통증, 어깨결림, 두통 등 만성통증, 만성피로에 시달리고 있으나, 병원, 한의원은 일시적인 치료일 뿐 별로 도움이 되지 않았다. 운동을 열심히 하려하고 있으나 형편상 힘든 부분도 있고 어려움이 있었다.
매일 매일 8~9시간 똑같은 자세로, 때로는 야근까지 포함하면 12~14시간까지 의자에 엉덩이를 붙이고 컴퓨터를 보다보니 목, 어깨, 승모근 등 잠자리에 누으면 묵직하고 아픈 곳이 한두군데가 아니다. 나 뿐만 아니라 학교, 학원, 집에 와서는 밤 11시까지 책상에 앉아 있는 딸이 잠자리 침대에 누워서는 목을 아파하는 걸 보고 뭔가 치료가 필요하겠구나 싶어 병원 진료와 방법을 찾는 중 목을 바로하면 뇌가 몸믈 고친다!라는 책의 소개를 보고서 바로 이 책이다 싶은 생각이 들었다. 효율적인 목 지압을 책을 통해 배우고 스스로 해보면서 개선해야겠다는 마음으로 이 책을 선택하게 되었다.

참고자료

· 도서명 : 1일 5분! 평생 통증 없이 사는 기적의 목 지압 프로그램, 저 자 : 시마자키 히로히코 , 출판사 : 비타북스, 출판일 : 2016년 5월 10일