모성간호학-병원의 출산 교육프로그램

목차

Ⅰ. 실제 시행되는 출산 프로그램
1. 분당 차병원- 라마즈순산교실 프로그램

Ⅱ. 산전 운동
1. 케겔 운동

Ⅲ. 산전 체조
1. 골반 흔들 운동
2. 다리 만들기
3. 반만 앉기
4. 책상 다리 앉기 운동
5. 어깨 돌리기 운동
6. 팔 펴기 운동

Ⅳ. 라마즈 분만법
1. 라마즈 분만법 정의
2. 라마즈 호흡법
3. 라마즈 연상법
4. 라마즈 이완법

Ⅴ. 출처

본문내용

1. 분당 차병원-라마즈 순산 교실 프로그램
분당 차병원은 매주 토요일에 하루 두 번(오전 강좌: 11am~12:30pm, 오후 강좌: 2pm~4pm) 임신 28주 이상의 임산부와 남편 또는 그 가족을 대상으로 순산 교실 프로그램을 진행하고 있다. 장소는 차의과학대학교 분당차여성병원 지하 1층 산모문화센터에서 시행하고 있으며, 교육 프로그램은 총 2주에 걸쳐서 진행된다. 교육 프로그램에 내용에는 다음과 같다. 프로그램 참여 방법과 정보 제공은 분당차병원 홈페이지를 통하거나 병원에서 참여할 수 있게 되어 있다. 또한, 산모 뿐 만 아니라 산모의 남편 또는 가족과 함께 받는 교육프로그램이라는 것이 인상 깊었다.

산전운동
1. 케겔 운동
케겔 운동(회음부 운동)은 여성들에게 많은 도움이 되는 운동으로, 임신 중에 이 운동을 하면 회음부의 근육을 강하게 하여 자궁을 지지하는 데 도움이 된다. 또한 분만 때에도 회음부의 손상을 최대한 막을 수 있고, 회음부의 부종이나 임신 중에 심해지는 치질도 예방 및 치료할 수 있다. 회음부의 근육은 대퇴부나 팔의 근육과 달리 아주 강한 근육이 아니므로 운동을 무리하게 해서는 안 된다. 한 번에 5~6회 정도 반복하다가, 차츰 하루에 운동하는 횟수를 늘리고 한 번에 20~30회까지 점차 늘리는 것이 중요하다. 방법은 다음과 같다.
1. 소변을 보다가 임의로 잠시 중단할 때의 느낌으로 운동한다.
2. 먼저 회음부가 지하실에 위치하고 있다고 상상하고 승강기가 1층, 2층, 3층으로 올라간다고 생각하며 회음부를 수축시킨다.
3. 다시 천천히 3층으로부터 2층, 1층으로 내려온다고 생각하며 회음부를 이완시킨다. 내려올 때는 지하실 까지 내려가지 말고 1층 정도까지만 왔다고 상상하고 이완시킨다.
4. 위의 운동을 반복한다.

참고자료

· 분당차병원 홈페이지 http://bundang.chamc.co.kr/Default.aspx
· 대구차여성병원 홈페이지 http://taegu.chamc.co.kr/default.aspx
· [네이버 지식백과] 라마즈 분만 - 분만의 고통을 최소화하는 반사 요법 http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2098765&cid=51028&categoryId=51028