퍼스널트레이닝 효과

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2019.10.08
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2018.01
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본문내용

# 퍼스널트레이닝 이란? #
퍼스널트레이닝 = personal(개인의,개인적인) + training(특정한분야의 교육, 훈련, 연수)
즉 퍼스널트레이닝은 운동하고자하는 사람의 운동목표에 좀더 빠르고 건강하게 도달할수 있도록 전문지도자의 개인지도 아래 각자의 몸상태에 맞추어 과학적이고 체계적인 프로그램을 가지고 최적의 몸상태를 만들어 드리는 트레이닝이라고 할 수 있습니다.

# 필요성 #
사람들은 개개인마다의 몸의 특성이 다르고 살아오면서 생활습관이 달라서 체질이 다르게 되어있습니다. 따라서 누구나가 같은 종류와 같은 방법의 트레이닝을 한다면 결국 각자 개인이 원하는 몸의변화 즉 성과를 이루어 내기란 쉽지않을 것입니다. 게다가 각자가 원하는 운동목적이 다르기 때문에(체지방감소,근육증가,체력증진 등) 이러한 운동목적에 맞는 운동프로그램이 필요합니다. 각자 나름대로 바쁜삶을 살고있는 현대인들이 이런모든 것들을 스스로 알아서 이해하고 프로그래밍하여 각자가 원하는 목적을 달성하기란 정말 어려운일입니다. 따라서 이런 분야를 공부하고 직접체험한 사람들의 조언과 도움이 있다면 각자 개개인이 원하는 목적달성에 좀더 빠른 시일내에 도달할 수 있을것입니다. 조금더 효율적인 운동으로 금쪽같은 시간을 조금더 아끼고 혼자하는 운동보다 조금더 건강하고 멋진 몸을 만들어 낼수 있다는 것. 이것이 퍼스널트레이닝의 필요성이라고 봅니다.

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