[정신건강론] 스트레스의 개념, 스트레스의 원인과 반응을 설명하고, 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법을 서술하시오

소개

사회복지사 2급 학점은행제 리포트입니다.

목차

1. 서론

2, 본론
1) 스트레스의 개념
2) 스트레스의 원인과 반응
3) 정신건강을 위한 스트레스 관리방법

3. 결론

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서 론
스트레스는 흔히들 만병의 근원이라고도 말한다. 지금 현대인들은 급속도로 복잡해진 현대사회에서 생활하며 수많은 스트레스에 시달리고 있다. 이 스트레스는 각종 정신적, 신체적 질환으로도 이어지고 있어 스트레스관리에 대한 사회전반의 관심은 늘 최고조에 이르고 있다.
그렇기 때문에 우리는 스트레스란 무엇인지, 발생하는 원인을 알고 그에 알맞은 적절한 스트레스 해소법을 찾아서 자신의 건강을 유지하고 삶의 행복을 유지할 필요성이 있다. 이에 본론에서는 스트레스의 개념에 대해서 알아보고 스트레스의 원인과 반응은 무엇인지, 우리가 정신건강을 위해서는 어떻게 스트레스를 관리해야 하는지에 대한 방법을 알아보도록 하겠다.

Ⅱ. 본 론
1. 스트레스의 개념
‘스트레스’라는 말은 원래 물리학에서 쓰였던 용어로 물체에 압력을 가했을 때
생기는 변형을 말한다. 또한 ‘팽팽하다’, ‘죄다’ 라는 뜻에서 유래된 말로 어떠한 개체에 가해지는 압력이나 물리적인 힘을 말한다.

참고자료

· 송지호, 『스트레스와 그 방위 대책』, 신아출판사(2011)
· 이준우 외, 『정신건강론』, 나남(2017)
· 황동섭 외, 『정신건강론』, 공동체(2018)