합리, 정서, 행동치료에서 비합리적 신념에 대해 서술하시오

소개

사회복지실천기술론

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 비합리적 신념이란?
2. 비합리적 신념 종류
3. 비합리적 신념 수정

Ⅲ. 결론 (총 요약)

본문내용

일반적으로 인간은 스스로의 존재에 대해서 굉장히 이성적인 사고를 하는 동물이라고 생각한다. 물론 이성적인 사고를 하는 동물이기도 하지만 생각보다 인간은 그렇게 이성적인 동물은 아니라고 할 수 있다. 구체적으로 자신들이 하는 행동에 대해서 인간은 자신들의 행동에 모두 이유가 있다고 생각하고 또 그 이유가 굉장히 합리적이라고 생각하지만 생각보다 인간의 행동에는 이유가 없고 또 비합리적인 신념으로 인해서 이루어지는 행동들도 많기 때문이다. 따라서 학자들은 인간들이 왜 그런 생각을 하고 그런 행동을 하는지에 대해서 연구를 진행했는데 생각보다 비합리적인 신념을 가지고 사고하고 행동하는 사람들이 많다는 것을 알아냈다. 또한 그런 신념으로 인해서 쉽게 우울해지고 불안해하면서 일상생활에서 문제가 생기는 인간 역시 많다는 것을 알아냈다. 이성적이지 못하고 합리적이지 않은 신념 하나로 인간의 삶이 쉽게 망가질 수 있고 또 이 신념 하나를 고치고 건강하게 사고한다면 금방 건강해진다는 것 역시 알아낸 것이다. 그렇다면 합리, 정서, 행동, 인지 등 다양한 치료에서 다루고 있는 비합리적인 신념은 무엇이고 이 신념을 수정하고 고치기 위해서 어떻게 할 수 있는지, 그리고 이 신념은 어떻게 생기는 것인지에 대해서 자세하게 알아보겠다.

1. 비합리적 신념이란?
(1) 개념
비합리적 신념의 개념은 개인이나 집단이 가지고 있는 논리적이지 않고 비현실적인 신념이라고 정의할 수 있다. 앨리스의 인지치료, 또는 합리-정서치료에서 사용하며 인간이 일반적으로 부적응적인 행동을 하게 되는 원인으로 이 비합리적 신념을 지목했다. 즉, 인간이 비합리적인 신념을 가지고 있기 때문에 부적응적인 행동, 즉 다양한 심리적 문제를 가지게 되는 것이고 그로 인해 부적응적인 행동이 나타나게 되는 것이라고 주장한 것이다. 따라서 비합리적 신념이란 간단히 말해서 인간의 부적응적인 행동을 일으키는 모든 형태의 생각이자 사고를 말한다.이 비합리적 신념은 보통 현실적이지 않은 경직된 사고를 의미한다. 융통성이 없고 현실적이거나 합리적이지 않기 때문에 보통 ~해야만 한다, ~하면 절대 안 된다, ~하면 불행해진다, 라는 식의 사고를 하는 흑백논리 또는 극단적인 사고도 이런 신념에 포함된다.

참고자료

· 임상심리학. 권정혜. 시너지러닝. 2014.