체력저하요인의 원인에 대하여 조사하기

소개

과목 : 체력관리와 건강
주제 : 체력저하요인의 원인에 대하여 조사하기

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 체력의 형태
2. 체력저하의 원인
2.1. 스트레스
2.2. 영양 섭취
2.3. 환경오염
2.4. 흡연
2.5. 음주
2.6. 운동 부족

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
오늘날 현대 사회는 산업화로 인하여 경제적인 풍요로움과 문화 수준이 향상되어 삶의 질이 올라가고 생활양식이 편리해졌다. 하지만 생활이 편리해짐에 따라 사람들은 자연과 멀어지게 되고 신체활동을 할 수 있는 기회가 예전보다 줄어들었다. 대신 TV, 컴퓨터, 스마트폰과 같은 것에 의존하여 생활하다보니 운동부족, 비만, 각종 스트레스에 노출되게 되었고 이는 체력 저하로 이어지게 되었다.
따라서 본 글에서는 체력저하요인의 원인이 무엇인지 조사하고 그에 대하여 기술해보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 체력의 형태
체력(physical fitness)의 개념이 변화되면서 개인의 체력에 대하여 구분 지을 수 있는 요소가 명확하게 드러났다. 체력은 “건강 관련 체력”, “운동 관련 체력”, “생리적 체력”으로 구분할 수 있다.
건강 관련 체력은 일상생활을 영위하는 데 연관이 있는 체력으로, 이 체력이 우수하면 조기 사망 위험률을 낮추고 각종 질병을 예방할 수 있게 된다. 건강 관련 체력은 “심폐 지구력, 근력 및 근지구력, 유연성, 신체 구성”으로 구분된다.

참고자료

· 안양옥 외(2009). 『운동과 건강생활』. 지학사.
· 유상철 “운동선수-‘담배 근처도 가지마라’, 스웨덴 피터슨 박사 연구 발표”, 중앙일보, 1992.03.01., http://news.joins.com/article/2691512
· 이제남, “주 3회 이상 습관적 음주, 알코올성 지방간 부른다”, 조선일보, 2014.09.23.,
· http://danmee.chosun.com/site/data/html_dir/2014/09/22/2014092203123.html
· 이혜림, 이경은, 고광석, 홍은아(2016). “어머니의 식습관, 요리습관 및 운동습관과 학령기 후기 아동의 Broca 체질량지수와의 상관관계 연구”, 식품영양과학회지 45(10), p1488-1496.
· 식생활정보센터 http://www.dietnet.or.kr