운동화를 신은 뇌 감상문 1쪽, 요약문 9쪽

목차

1. 운동화를 신은 뇌(감상문)
2. 운동화 신은 뇌(요약문)

본문내용

운동화를 신은 뇌(감상문)
운동하기를 아주 좋아하는 나로서는 이 글이 정말로 마음에 든다. 초, 중, 고등학교 12년간 한번도 ‘운동’학원은 다녀본 적이 없었는데, 대학생이 되어서야 태권도 학원을 다니면서 매일 운동을 하고 있다. 그마저도 한 달 밖에 되지 않았지만, 앞으로 품띠를 딸 때까지 건강관리 겸 다니려고 한다. 태권도를 하면서 매일 도장 바닥을 뒹굴고, 머리부터 발끝까지 스트레칭을 하고, 다리를 찢어가며 발차기를 하고 도장을 나올 때면 정말로 ‘죽은 뇌가 살아난다’는 기분이 든다. 푹 자고 아침에 눈을 뜰 때와 같은, 마치 뇌를 꺼내서 찬 물에 씻겨준 것 같은 상쾌한 기분이 드는 것이다! 남들은 나더러 “운동하고 나면 피곤해서 다른 일 못하지 않아? 씻고 바로 잠들 것 같아.”라고 묻는다. 하지만 실제로 1시간 넘게 땀을 흘리고 난 뒤엔 정신이 말똥말똥하고 새로운 힘이 솟는 것을 느낄 수 있다. 나는 이것이 이 글에서 나타난 아래의 대목과 연관이 있는 것 같다.

<중 략>

< 운동화 신은 뇌 : Spark your Brain! >
뇌를 젊어지게 하는 놀라운 운동의 비밀 : “운동을 하기만 하면 죽어가는 뇌도 되살아난다.”
지은이 : 존 레이티 (하버드 의대 임상정신과 교수) 외
뇌는 딱딱한 도자기라기 보다 찰흙놀이용 점토에 가깝다. 역기를 들면 근육이 형성되는 것과 마찬가지로 두뇌도 입력되는 정보에 따라 형태가 변하는 신체기관이다. 그러므로 다른 근육과 마찬가지로 뇌도 사용하면 사용할수록 더욱 강하고 유연해진다.
뇌가 최적의 상태를 유지하기 위해서는 반드시 운동이 필요하다!!!

서문 : 뇌세포를 연결하라
운동이 뇌를 살린다. 운동을 해서 혈액을 뇌에 공급해주면 뇌가 최적의 상태가 된다. 운동을 하는 진정한 목적은 뇌의 구조를 개선하는 것이다. 운동을 하지 않으면 실제로 뇌가 오그라든다. 뇌의 기능을 최대한 발휘하려면 몸을 열심히 움직여야 한다.

참고자료

· 없음