“자신의 식생활 문제점 및 개선방안”에 관한 보고서를 작성하기.

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최초 등록일
2018.12.29
최종 저작일
2018.03
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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 식생활에 대한 개요
2. 무기질과 건강
3. 자신의 잘못된 식습관과 개선책

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

오늘날 사회에서는 음식물 섭취에 대한 관심이 높아졌다. 건강한 식습관이 곧 삶의 질을 결정한다고 생각하는 사람들이 많아졌다는 걸 의미하기도 하며, 동시에 그만큼 음식을 과다하게 섭취하는 사람들이 많아졌다는 걸 의미하기도 한다. 여기서 음식을 과다하게 섭취한다는 건 보통 탄수화물이다. 오늘날 사회는 다양한 음식 때문에 무엇을 먹어야 할지 모르는 사회가 되었다.
삼시세끼, 한식으로 먹었던 과거와 달리 하루에 한 끼, 또는 두 끼를 먹는 사람들도 있고, 서구식 식습관으로 변하면서 다양한 음식들을 섭취하는 사람들이 많아졌다. 특히 밥이나 빵과 같은 밀가루 등 탄수화물을 많이 섭취하는 경우가 많다. 오늘날에는 고탄수화물을 넘어 과탄수화물의 시대가 왔다고 해도 과언이 아니다. 그만큼 넘치는 탄수화물을 주체할 수 없는 시대가 되었다.
많은 사람들이 과탄수화물에 대한 문제를 인식하고, 이를 제한하려는 움직임이 나타나고 있다. 나의 대표적인 식생활 문제점은 불규칙적인 식사, 음식을 골고루 섭취하지 않음, 단 음식이나 단 음료를 좋아해 하루에 1~2잔 꼭 먹어야 하는 습관 등이 있다.

참고 자료

권순자 외 공저, 식생활관리, 파워북, 2016
헬렌 니어링, 소박한 밥상, 디자인하수으, 2001
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판매자 유형Gold개인

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