웨이트트레이닝의 용어와 부위별 동작에 대하여 조사.

최초 등록일
2018.10.09
최종 저작일
2018.10
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목차

Ⅰ. 서론, 사회체육으로서의 의미

Ⅱ. 본론
1. 트레이닝과 운동, 트레이닝의 효과
2. 트레이닝(원리, 종류)
3. 원리
4. 웨이트 트레이닝 운동 순서
5. 종류

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론, 사회체육으로서의 의미
사회체육이란 체육, 스포츠 활동을 일상 사회 생활의 내용에서 하는 것이다. 사회체육의 주목적은 신체활동의 부족, 자기 표현의 기회상실, 인간관계 등을 사회의 체육 활동과 관련하여 신체활동을 통하여 체력을 단련하고 생활에 활력을 가져 보다 밝고 풍요한 생활을 영위하는 데 있다. 종래의 체육, 스포츠는 주로 젊은이 중심의 경기 스포츠가 대부분이었으나 오늘날에는 어린이로부터 고연령층에 이르기까지 인간의 전 생애에 걸친 다양한 사회 활동적 체육, 스포츠 활동에 관심이 높아 사회체육의 개발과 그에 필요한 시설, 조직, 지도자 등의 조건정비가 중요해지고 있다.

제68회 충남도민체육대회가 '도약하는 예산의 꿈, 하나 되는 충남의 힘! 이라는 슬로건 아래 시작되었습니다. 지난 6월 9일에 예산군 공설운동장에서 화려한 개막식이 열렸습니다.
4일 동안 열리는 이 행사에는 15개 시·군 선수와 임원, 자원봉사자 등 총 9000명이 참여합니다. 이들은 총 19개 경기 종목에 참여한 가운데 겨루기 시합을 합니다.

참고 자료

웨이트 트레이닝 강도의 차이가 신체조성 및 체력요인에 미치는 영향 / 이형대
체형별 맞춤운동에 관한 연구 : 웨이트 트레이닝을 중심으로 / 여윤수
체육과학연구원 http://www.sports.re.kr
네이버 블로그 - http://blog.naver.com/kamgic0mi

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