스트레스에 관한 고찰 리포트

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 개념과 원인
2. 스트레스 관리와 대체방안

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
갈수록 심화되는 자본주의와 정보화, 물질문명, 치열한 생존 경쟁의 사회 구조 안에서 오늘의 현대인들은 여러 가지 스트레스를 받으며 살아가고 있다. 예전에는 대체로 중년기에 경험하는 하나의 현상으로 스트레스가 이해되었다면, 요즘에는 다양한 연령대에 여러 가지 원인으로 스트레스를 경험하게 된다. 이러한 상황에서 스트레스는 우리 삶과 생활의 일부로 자리 잡게 되었다. 조기 교육과 입시 교육에 시달리는 청소년들부터 극심한 취업난에 내몰린 청년들과 이른 정년과 비정규직으로 인해 직장에서 쫓겨날 위험에 놓여있는 중장년들까지 현대 사회에서 스트레스는 모든 이들에게 일상화되어 있다고 할 수 있다.
이처럼 인간의 삶에는 스트레스가 항상 존재하고 있으며, 현대인들의 건강한 삶을 위해서는 스트레스 증상에 대한 이해와 적절한 대처방법이 필수적으로 요구된다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 개념과 원인
스트레스는 개체에 가해지는 물리적인 힘이나 압력을 칭하는 개념에서 유래되었고, 인체에 적용되면서 심리적인 압박감이나 신체적인 반응, 근육의 긴장 등과 같은 흥분 상태를 의미하게 되었다.

참고자료

· 이영호, 정신건강론, 공동체, 2006.
· 이향숙, 정신건강론, 양서원, 2017.