정신건강간호학레포트

목차

I. 서론

II.본 론
1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.
2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. (15점)
3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가해 보시오

III. 결론

본문내용

I. 서론
최근 스트레스로 인한 현대생활의 문제점과 그에 대한 치료요법들이 대두되고 있으며 향후 세상을 살아감에 있어서 적당한 스트레스도 요구되고 필요하지만 너무 심한 스트레스는 사람들을 난폭하게 만들며 평소 본연의 모습과 틀린 행동을 하게 만들어 계속되는 요법 활용하여 생활에 적응을 유도하고 학생본인도 스트레스를 굉장히 많이 받고 있으며 안 좋은 방법으로 스트레스를 풀어 이 레포트를 작성하면서 아이들에게 모범이 될수있도록 현명하게 스트레스를 풀도록 할 예정입니다.

II.본 론

1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.
(교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을
빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록

<중략>

시간관리: 지금 중요한 것이 무엇인지 생각해보고 우선 순위가 낮은 과제는 과감하게 버린다. 감사와 웃음으로 긴장을 해소하고 효과적으로 의사소통하는 것이 스트레스를 줄이는데 도움이 된다. 때로는 손해를 보거나 거절을 하는것도 필요하며 체념할줄도 알아야 한다.

참고자료

· 박영숙 2013 정신건강과간호 한국방송통신대학교
· 이경순 외 명 2000 정신건강간호학 현문사