[우수자료]서평: 해피어. 탈벤 샤하르 완벽 발췌 요약 및 독후감

소개

탈벤 샤하르의 긍정심리학 행복강의 해피어 완벽발췌 요약 후 서평.

목차

Ⅰ. 탈벤 샤하르와 행복이란 무엇인가.
1. 샤하르의 긍정심리학
2. 행복이란 무엇인가?
3. 샤햐르의 실험과 행복 6계명

Ⅱ. 해피어 내용 발췌 요약 줄거리
1부 행복의 의미
1장 행복에 대한 첫 번째 깨달음
2장 과거, 현재, 미래를 잇는 행복 사분면
3장 가장 높은 곳에 있는 목표인 행복
4장 궁극적 가치를 지닌 행복
5장 행복이라는 목표를 향해 달려가라
2부 생활 속 숨은 행복 찾기
6장 교육, 행복을 위한 최선의 기회
7장 일, 행복한 삶을 누리는 터전
8장 관계, 지속적인 행복을 가져다주는 힘
3부 행복을 위한 일곱 가지 명상
9장 첫 번째 명상, 이기심과 자비심
10장 두 번째 명상, 행복촉진제
11장 세 번째 명상, 좀더 행복해지기
12장 네 번째 명상, 행복할 권리와 자격
13장 다섯 번째 명상, 내면 들여다보기
14장 여섯 번째 명상, 단순하게 그리고 천천히
15장 일곱 번째 명상, 행복 혁명

Ⅲ. 정리

본문내용

Ⅰ. 탈벤 샤하르와 행복이란 무엇인가.
1. 샤하르의 긍정심리학
아이비리그(Ivy League)의 유명한 3대 명강의로 알려진 정의, 죽음, 행복이 있다. 예일대학교 셸리 케이건(Shelly Kagan)교수의 Death, 하버드대학교 마이클 샌델(Michael Sandel)교수의 Justice, 그리고 탈 벤-샤하르(Tal Ben-Shahar)교수의 Happier이다. 탈 벤-샤하르 교수의 ‘긍정심리학’ 강의는 2002년 여덟 명으로 시작한 소규모 세미나였다. 그러나 2년 후 855명의 학생이 등록하면서 하버드대학에서 수강생이 가장 많은 강좌가 되었다. 1등만을 추구해온 하버드 학생들에게 “내일의 성취를 위해 오늘의 행복을 포기하지 말라”고 가르치는 그의 강의는 신선한 충격을 넘어 그들의 ‘삶을 변화시키고’ 있다. 이제 그의 ‘긍정심리학’과 ‘리더십 심리학’의〈행복 Happiness〉수업은 하버드 재학생의 약 20퍼센트인 총 1,400명이 수강할 정도로 하버드 역사상 가장 인기 있는 강의이다.

행복이란 무엇인가? 감정인가? 즐거움?, 고통의 부재?,황홀한 경험?, 지복?, 만족인가? 그런 질문에서 이 책은 시작한다. happy라는 단어의 어원은 아이슬란드어 `happ` 또는 haphazard(우연), happenstance(우연한 일)에서 유래되었다고 한다. 저자는 결코 행복과 우연의 연결에 동의하지 않는다. [happier]란 더 행복한, 즉 be happier than most 대개의 사람들보다 더 행복하다는 의미이다. 이 책 해피어는 지금 행복을 느낄 수 있는 방법에 대해서 서술하고 있다. 행복은 미래에 존재하는 것이 아니라, 주위를 둘러보면 쉽게 닿을 수 있다는 것을 인지해야 한다. 무언가를 이루기 위해서는 인내의 시간도 필요하다. 하지만 감내의 시간도 다양하다. 원하는 것을 얻는 가장 좋은 방법은 고통을 감내하는 것이 아니라 지금 행복을 느껴야 한다는 것이다.

참고자료

· 없음