스트레스를 발생시키는 원인들을 설명하고 구체적인 해소방안을 제시 하시오.

소개

정성을 다해서 작성한 레포트입니다.
이 레포트가 구매하시는 모든 분들께 좋은 참고자료가 되었으면 좋겠습니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스의 원인
3. 스트레스의 유형과 증상
4. 스트레스관리 방법과 이유

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
오늘날 우리 사회의 많은 사람들에게 물어보면 정신적으로 어려움을 겪고 있다고 대답할 것이다. 경기의 악화, 부정적인 사회환경 등에 의해서 오늘날 많은 어려움을 겪고 있다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 스트레스를 받고 있다. 최근 조사에 의해서 10명 중에서 9명이 스트레스를 받고 있다고 한다. 이는 그만큼 우리 사회에서 스트레스로 인한 정신건강 문제가 심각하다는 것을 말해주고 있다. 스트레스를 많이 받기 때문에 자살률 1위의 불명예를 안고 있는 것이라고 생각한다.
앞에서 살펴본 것처럼 우리 사회는 다양한 요인에 의해서 불안한 상황이다. 우리 인간에게 있어서 정신적인 건강이 아주 중요한 것이기 때문에 정신 건강에 부정적인 영향을 주는 스트레스를 극복할 수 있는 방법을 스스로가 찾고 이를 극복해야 한다고 생각한다.
본문에서는 앞에서 살펴보고 있는 정신건강과 관련하여 오늘날 많은 사람들이 스트레스를 받고 있는 상황에 대해서 살펴보도록 하겠다. 스트레스를 발생시키는 원인들을 설명하고 해소방안에 대해서 논하도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
스트레스는 인간이 심리적으로, 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처하게 될 때 느끼게 되는 불안과 위협의 감정을 말한다. 이러한 스트레스에 대해서 사람들이 대응하는 방식은 스트레스가 인간에게 미치는 효과를 결정하게 된다. 스트레스의 세가지 범주로는 환경적 자극이나 조건에 초점을 맞추고 있는 자극으로서의 스트레스, 신체적 적응반응과 질병과의 관계에 초점을 맞추고 있는 반응으로서의 스트레스, 스트레스에 대한 해석과 평가를 강조하는 개인과 환경의 상호작용이 있다.
사람들은 최근 지속된 경기악화를 경험하고 있어서 힘든 삶을 살게 만들고 있다. 욕심과 이기심은 날이 갈수록 증가하고 세계의 경기는 좋아질 모습은 보이지 않고, 물가상승은 해마다 3%씩 증가하는 우리 사회에 정보화와 세계화는 마냥 좋다고 할 수 없는 현대의 동전의 양면이 되고 있는 것이다.

참고자료

· 김정희 외, 심리학의 이해, 학지사, 2002
· 이용호 저, 정신건강론, 공동체, 2007
· 데이비드 호킨스(지음), 이종수(옮김), 의식혁명, 한문화,2006
· 윤경희, 스트레스 대처행동이 아동의 우울과 행복감에 미치는 영향, 전남대 대학원, 2010.
· 기현정, 대학생의 생활스트레스가 심리적 안녕감에 미치는 영향, 숙명여대 대학원, 2011