명상의 미술치료에의 활용

목차

1. 만다라와 미술치료
2. 걷기명상과 미술치료
3. 시각화 유도 명상과 미술치료
4. 먹기 명상과 미술치료

본문내용

최첨단의 기계문명과 정보의 홍수 속에 살고 있는 현대인은, 누구나 격변하는 상황에 적응하기 위하여 스트레스와 정신적 긴장의 연속선상에서 하루하루를 살아가고 있다고 해도 과언이 아니다. 이러한 시대에 살고 있는 많은 사람들은 개인적·사회적으로 과중한 부담이 되는 상황들을 자주 직면하면서 정신적 혼란과 방황을 겪게 되고 심지어는 정신질환을 앓는 경우가 증가하고 있다. 근래에 들어 명상, 요가 등이 많은 사람들에게 각광을 받는 현상은 현대인들이 자신들의 몸과 마음과 정신이 분리되는 삶을 산다고 느끼면서, 그러한 분열을 극복하기 위한 근본적인 대안으로 선택한 것이라고 볼 수 있다. 다시 말해서 이것은 자아를 상실하며 살고 있는 현대적 삶의 구조 속에서 자신의 정신적·육체적 ·심리적 균형과 중심을 찾기 위l한 의식적·무의식적 욕구에 기인한다고 할 수 있다. 이러한 전통적인 명상과 심신의 수련 외에도 현대인의 심리적 치료를 위한 구체적이고도 임상적 방안으로서 음악치료, 미술치료, 무용치료, 놀이치료 등의 다양한 심리치료들도 발전되고 있다.
본 보고서에서는 걷기명상, 먹기명상, 호흡명상, 정좌명상 등 ‘명상이완법’ 수업을 통해 익힌 명상수련방법들을 미술치료(Art Therapy)라는 영역에 어떻게 적용해 볼 수 있는지에 대해 생각해보고자 한다.

1. 만다라와 미술치료
명상이완법에서 익힌 5가지 명상법들이 낯설지 않았던 것은 ‘만다라’라는 주제를 통해서 미술치료에서도 명상을 많이 접해보았기 때문이었다. 여기서는 만다라를 통해 내가 개인적으로 작업했던 작품들과 함께 그 과정들에 대해서 이야기하고자 한다.

1) 만다라의 미술치료적 의의
만다라는 삶의 중심을 찾고 자연과 우주와의 합일을 찾으려는 명상과 영성생활 나아가 심리치료를 위한 미술치료에서도 중요한 위치를 차지하고 있다. 만다라는 명상뿐만 아니라 인간의 내적 존재를 밝혀주고 균형을 이루는 힘을 가지기 때문에, 건강한 사람이든 치료를 받아야 하는 사람이든, 현대인 누구에게나 어떤 연령에도 필요한 것이다. 그러나 특히 만다라의 명상과 그림을 통하여 이러한 내적 에너지의 통합을 필요로 하는 사람이 있다.

참고자료

· 장협갑 외 (2005). 삶의 질을 높이는 이완·명상법. 학지사.
· 정여주 (2001). 만다라와 미술치료. 학지사.
· 수잔 핀처. 김진숙 역 (1998). 만다라를 통한 미술치료. 학지사.
· 바버라 개님. 노부자외 역 (2005). 몸과 마음을 살리는 미술치료. 예경.
· 성영진 (2004). 만다라 예술치료가 일반인의 자율신경계 활동에 미치는 효과 -걷기명상 을 중심으로-. 원광대학교 보건환경대학원 석사논문.
· 정여주 (2004). 미술치료의 이해. 학지사.