[독후감] 최고의 휴식 : 왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까 (서평, 독서감상문)

소개

최고의 휴식 : 왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까
구가야 아키라 저

목차

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본문내용

가끔 멍 때리기가 뇌를 풀어주며 한 가지 생각에 집중하게 하여 창작성을 높여준다고 한다. 이는 맞기도 하고 틀리기도 한 말이다. 쉬어도 쉬는 것 같지 않은 건 피로감 때문이다. 이는 단순히 몸이 지친 게 아니라 뇌가 지쳤기 때문에 휴가 갔다고 해서 피로가 풀리지 않는다. 또, 잠으로도 풀리지 않는다.

저자는 피로감의 원인으로서 디폴트 모드 네트워크(DMN, Default Mode Network)에 주목한다. “디폴트 모드 네트워크는 이른바 멍한 상태에서 활성화되는 뇌 내 메커니즘을 통칭한다.” 아무것도 안 하고 있어도 디폴트 모드 네트워크가 계속 돌아가고 있다. 가만히 있어도 지치는 이유는 이 네트워크를 통제하지 못했기 때문이다. 자전거 바퀴 위에 서 있는 것 같지만, 다리는 균형을 유지하느라, 팔은 저글링 떨어뜨리지 않기 위해 계속 집중하는 상황과 비슷하다.

참고자료

· 없음