간호,여성 분만실 교육 리플렛

목차

Step 1. 준비기 호흡
Step 2. 극기 호흡
Step 3. 이행기 호흡
Step 4. 만출기 호흡
Step 5. 후산기 호흡

본문내용

Step 1. 준비기 호흡 (자궁 개대 0~3cm)
● 호흡법
● 진통이 시작되면 처음에는 크게, 천천히 심호흡을 합니다.
● 천천히 코로 들이쉬고 입으로 내뱉으며, 들이쉬고 내뱉는 데 각각 3초씩으로 합니다.
● 진통의 물결이 한 번 지나가고 나면, 크게 심호흡하고 휴식합니다.
● 포인트
● 처음에는 심호흡만으로 견디다가 통증이 심해져 참을 수 없게 되면 준비기의 호흡 패턴으로 바꿉니다.
● 숨을 들이쉴 때와 내뱉을 때의 공기 양은 같으며, 가능한 한 천천히 호흡하는 것이 포인트입니다. 너무 빠르면 피곤해서 지치게 됩니다.
● 호흡법을 하면서 마사지나 보조 동작을 병행하면 더욱 효과적입니다. 진통이 한 번 지나가고 나면 다음 진통까지는 조금 여유가 있으므로 보통 호흡으로 돌아가 편한 자세로 휴식합니다.

참고자료

· 수문사, 여성건강간호학 1,2, 수문사, 2012
· 보건복지부(아가사랑) www.agasarang.org
· 박현졍(2007), 잠재기의 삼음교 지압이 초산부의 자궁경부 숙화에 미치는 영향, 연세대학교 대학원, 석사학위 논문