생활습관병과 운동

목차

Ⅰ.고지혈증
1. 고지혈증의 진단
2. 고지혈증의 증상
3. 고지혈증의 예방

Ⅱ.고혈압
1. 고혈압의 원인
2. 고혈압의 증상
3. 고혈압의 예방

Ⅲ. 동맥경화증
1. 동맥경화증의 원인
2. 동맥경화증의 예방

Ⅳ. 심근경색
1. 심근경색의 원인
2. 심근경색의 증상
3. 심근경색의 예방

Ⅴ. 당뇨병
1. 당뇨병의 원인
2. 당뇨병의 분류
3. 당뇨병의 진단
4. 당뇨병의 증상
5. 당뇨병과 합병증
6. 당뇨병의 예방과 치료

참고문헌

본문내용

Ⅰ.고지혈증
고지혈증은 혈액속에 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 높아진 상태를 의미한다. 혈액속의 지질 중에서 특히 임상적으로 문제가 있는 것은 다량의 콜레스테롤과 중성지방질의 증가이다. 콜레스테롤과 중성지방의 증가는 동맥경화증과 관상동맥(심장근육에 혈액을 공급하는 동맥)질환의 원인이 되는 동맥벽에 프라그를 증가시켜 협심증이나 심근경색, 뇌졸중, 말초혈관 질환 등과 같은 심혈관계 질환을 일으키게 한다.
콜레스테롤은 크게 두 가지 주된 유형으로 나눌 수 있다. 하나는 저밀도 지단백(Low Density Lipoprotein, LDL), 이고 다른 하나는 고밀도 지단백(High Density Lipoprotein, HDL)이다.

저밀도 지단백
혈액을 통하여 세포 형성에 필요한 부위로 콜레스테롤을 운반하는 역할을 한다. 그러나 이것이 너무 많으면 저밀도 지단백은 혈관벽 안쪽에 달라붙게 되어 혈관을 좁게 한다. 이러한 콜레스테롤을 보통 나쁜 콜레스테롤이라 하며 흡연과 고 포화지방 음식은 이러한 콜레스테롤 수치를 증가시키게 하는 원인이 된다.

고밀도 지단백
혈관 벽에 붙은 프라그나 찌꺼기들을 분해 시켜 간으로 운반하여 몸 밖으로 배설하게 하는 청소부의 역할을 하므로 좋은 콜레스테롤이라 부르며, 이것의 수치가 높으면 높을수록 좋으며 심장병을 예방할 수 있다. 이러한 고밀도 지단백 콜레스테롤 수치를 높이려면 규칙적으로 운동을 하고, 담배를 피우지 말며, 섬유질이 많이 든 음식을 섭취하고 평균체중을 유지하는 것이다.

고지혈증의 원인은 유전성 고지혈증과 2차성 고지혈증으로 나눌 수 있다. 유전성 고지혈증의 원인은 유전적 요인에 의해서 발병한다. 그러나 후천적으로 발생하는 2차성 고지혈증의 원인은 포화지방산이 많이 함유된 동물성 지방의 과다섭취, 비만, 갑상선 기능저하, 당뇨병, 신장병, 약물 남용 등이 있다.

참고자료

· 생활습관병과 운동과학 백운효 저 | 대경북스 
· 생활습관병과 운동처방 박상갑, 권유찬 외 3명 저 | 동아대학교출판부 
· 생활습관병과 운동처방 박현태, 박상갑 저 | 동아대학교출판부 
· 생활습관병과 운동 김홍인 저 | 한미의학 
· 생활습관병과 대체요법 김명미 저 | 광림북하우스 
· 생활습관병 운동으로 극복한다 김재호, 최공집 외 1명 저 | 대경북스